Вода для суставов

 

польза воды для суставов

Вода — один из главных составляющих элементов нашего организма. Она также содержится внутри наших костей и является важным компонентом для поддержания здоровья суставов.

Боли в суставах могут быть чрезвычайно изнурительными, вызывать чувство усталости, дискомфорта и ограниченной мобильности. Независимо от того, страдаете ли вы от аутоиммунного состояния, такого как ревматоидный артрит или от полученной травмы, есть вероятность, что врач вам назначит различные лекарства, которые могут облегчить ваши симптомы.

Тем не менее, нельзя также игнорировать простой, но важный фактор — воду.

 

Вода для суставов

 

Функции воды в нашем организме многочисленны. Основная причина, почему вода настолько важна для суставов скрыта в том, что суставы должны быть гибкими, двигаться и выдерживать давление массы тела, а вода находится в суставной полости и смазывает суставы. Другими словами, суставы представляют собой шарниры, которые соединяют две кости, и если соединение не содержит воды (синовиальной жидкости, состав которой в большей степени состоит из воды), кости и мышцы повреждаются. Это означает, что суставы должны быть хорошо питаемы, чтобы они могли выполнять свою функцию — соединение костей.

Вода для суставов

Гидратация — это первый шаг, который вам нужно рассмотреть для поддержания здоровья суставов. Если организм обезвожен, суставы также будут страдать. Однако возникает вопрос: может ли вода вылечить симптомы артрита? Способна ли вода устранить боль в суставах? Да, в принципе это возможно. Но питьевая вода не будет служить немедленным лекарством от ваших симптомов.  По мере увеличения уровня гидратации ваша суставная боль будет постепенно уменьшаться. Благодаря смазке ваших суставов и удалению токсинов обычная питьевая вода поможет вам с этой проблемой.

 

Пейте воду и прекратите чувствовать боль в суставах

 

Говорят, что оптимальное количество воды в день составляет около 8 стаканов. Можете ли вы потреблять такое количество воды для поддержки ваших суставов и позволить им выполнять свою основную роль для вашей скелетной системы? Что случиться, если у вас уже присутствует боль, и вы увеличите количество выпиваемой в день воды? На самом деле, нет более безвредного, дешевого и действенного лекарства, чем вода.

 

Избыточное потребление воды не принесет пользы суставам

 

Но потреблять слишком много воды тоже нехорошо. Напротив, вы можете задержать воду в суставах, и это может нанести вам еще больше вреда. Так что лучше придерживаться правила потребления достаточного количества воды в день — от 6 до 10 стаканов воды, что составляет почти 3 литра.

См. так же «Рисовые завтраки — для здоровых суставов»

Тем не менее, иногда вашему организму может потребоваться больше воды, чем в другие дни. Это происходит, когда температура воздуха большая или, когда вы потребляете слишком много напитков с кофеином или сладких напитков. Во всех случаях это дни, когда вы обезвожены, поэтому перед тем, как обеспечить необходимое количество воды, вам необходимо компенсировать нехватку воды или воды, которую вы потеряли из-за некоторых привычек или действий.

 

Аппараты для лечения суставов

Аппараты для лечения суставов

Действенным дополнением медикаментозной терапии суставов являются физиопроцедуры. Тем более, что современные аппараты для их проведения — компактны и просты, ими не сложно пользоваться даже у себя дома.

 

 

Магнит и лазер

 

С выбором лечебных приборов вам должен помочь квалифицированный физиотерапевт. Он подскажет, что будет более полезным при вашем заболевании: магнитная или лазерная терапия.

Магнитно-резонансное воздействие влияет на движение радикалов и заряженных частиц, тем самым:

— ускоряя обмен веществ;

— улучшая подвижность суставов;

— снимая болевой синдром.

 

Противопоказаниями для использования медприборов такого типа являются: проблемы с сердцем и свертываемостью крови, беременность, онкология, туберкулез, недавний инфаркт.

Лазерные аппараты для лечения суставов, благодаря высокоэнергетичному и точному воздействию:

— убирают воспаления;

— восстанавливают питание тканей;

— обновляют клетки и активизируют процессы обмена;

— обезболивают и укрепляют местный иммунитет.

 

Терапия лазером не подходит для людей с повышенной склонностью к кровотечениям и системными заболеваниями крови. Не рекомендована она и при анемии, новообразованиях, при острых инфекциях и в первом триместре беременности.

По цене лазерные приборы дороже магнитных, но они обладают более направленным действием. Также существуют аппараты, успешно комбинирующие принципы этих двух методов.

 

 

Лечебные импульсы

 

Один из самых известных отечественных приборов магнитотерапии — Алмаг. Аппарат подает магнитные импульсы, проникающие в ткани на глубину до 8 см.  Благодаря этому, он используется для лечения любых суставов, независимо от их расположения.

Улучшение кровообращения на участке поражения позволяет остановить воспаление, вывести токсичные вещества, устранить отечность. Особенно эффективен Алмаг в сочетании с грамотно подобранными лекарственными препаратами. Причем благотворное воздействие будет оказано и на многие другие органы.

Однако такое медоборудование нельзя использовать, если:

— есть онкология или гематологические заболевания;

— на пораженном участке образовались гнойники;

— имеются серьезные гормональные сбои.

Беременным женщинам и людям с кардиостимуляторами данные аппараты магнитотерапии также противопоказаны.

Для лечения шейного отдела позвоночника используется компактный прибор Диамаг. Прибор Магофон применяют при болезнях с деформацией суставов, он помогает скорейшему заживлению травм и переломов. Существует и немало других аналогов.

 

 

Без побочных эффектов

 

Небольшие (они весят всего 300 г) аппараты лазерной терапии Орион избавляют от многих проблем, связанных с суставами. Без всяких побочных действий он существенно улучшает микроциркуляцию крови, что помогает обновлять суставные ткани, снимать воспалительные процессы и болевой синдром.

Немаловажно, что такой прибор долго работает без подзарядки, совершенно безопасен, и даже не требует ношения специальных очков, которые нужны для других аппаратов.

Орион разрешен для лечения большинства групп пациентов. Однако беременным женщинам, людям с туберкулезом, диабетом, заболеваниями почек, печени, сердца, новообразованиями из-за гормонального сбоя, пользоваться им можно только под наблюдением доктора.

Аппарат Витязь можно применять для лечения различных заболеваний позвоночника и повреждений суставов травматического характера, но он имеет противопоказания:

— тяжелая гипертония;

— эпилепсия и психические расстройства;

— новообразования и гормональный дисбаланс.

Кроме того, прибор не рекомендован детям младше 14 лет и лицам пожилого возраста.

 

 

Удачная комбинация

 

Наиболее заметный положительный результат дают в терапии суставов аппараты, обладающие совместным магнитно-лазерным воздействием.

Яркий представитель подобной продукции — высокоточный аппарат Рикта, комбинирующий импульсный инфракрасный лазер с лечебным магнитным полем.  Его применение:

— активизирует кровообращение на конкретных участках;

— позволяет избавляться от воспалительных процессов;

— обновляет клетки.

Уникальная технология регулирования мощности дает возможность подобрать оптимальный вариант даже для грудничков и людей преклонного возраста. Но его все же нельзя применять при острых заболеваниях женской репродуктивной системы, высоком артериальном давлении (III степень), сердечно-сосудистых заболеваниях и онкологии.

 

Аппарат Милта

 

Другой комбинированный аппарат — Милта — позволяет использовать для лечения суставов как несколько физиотерапевтических методов (магнитотерапию, лазерный и светодиодный) одновременно, так и по отдельности.
Сегодня существует немало приспособлений для самостоятельного физиолечения. Иногда приходится слышать нарекания, что приобретенные аппараты не дают ожидаемого результата. Скорее всего, это вызвано тем, что:

— прибор был выбран неправильно (делать это надо не самостоятельно, а посоветовавшись с врачом);

— вы купили подделку (пользоваться надо только услугами проверенных продавцов, предоставляющих  все необходимые сертификаты).

Купив качественный прибор, вы сможете организовать для себя физиотерапевтический мини-кабинет на дому и существенно оздоровить свои суставы.

Лечение суставов глиной: применение и противопоказания

лечение, суставов, глиной

Когда болят суставы, все вокруг перестает быть значимым. Человек не может сосредоточиться на значительных делах. И что печально, такой недуг одолевает, как пожилых, так и молодых людей.

Начинать лечение, в данном случае нужно как можно скорее, чтобы болезнь не обрела перманентное состояние. Терапия при больных суставах не обязательно должна основываться на приеме медикаментов. Используя простонародные методы, человек может своими силами бороться с данной проблемой. Один из таких способов – лечение суставов глиной.

 

Целительная глина

 

Опытные и знающие люди уже много лет используют глину в качестве лекарства против воспаленных, ломких, пораженных суставов.

В процессе терапии применяется глина в рассыпчатом виде и без каких-либо песчаных добавок. Добывают ее как можно дальше от городских окраин, поближе к водоемам. Наиболее продуктивной глиной считается та, которая была найдена около деревни Тайлово. Называется такое сырье – кембрийская глина.

Если отсутствует желание и возможность выезжать за ней, то можно купить в аптеке, либо в салоне.

Помимо различных мест, где ее можно «выловить», глина также различается и по цвету. Оттенок зависит от наличия в ней того или иного вещества, так, к примеру, если в глине есть кобальт и кадмий, то она будет голубой. И именно такая глина чаще всего используется при проблемах с суставами.

Отличительными чертами такого полезного ископаемого, как глина, являются: заживляющее действие, а также способность бороться с воспалительными процессами. Кроме этого, она способна регенерировать поврежденные ткани и освобождать человека от невыносимых болей.

В отличие от многих других народных инструментов, которые используются в лечении суставов, глиняная масса не повреждает кожу, а наоборот ускоряет ее заживление.

лечение, суставов, глиной

Так, как хронические проблемы с суставами чаще всего основаны на расстройстве обмена веществ, то с помощью глины, их можно не только вылечить, но и в целом улучшить состояние организма.

Прежде чем начать самолечение глиной, все равно нужно посетить консультацию врача.

 

Кому может быть противопоказано

 

Грамотный специалист, скорее всего, откажет использовать глиняное лечение следующим лицам:

  • Больным остеопорозом, так как глина способна иногда выводить из костей кальций.
  • Если имеется аллергия на какой-либо компонент.
  • Имеющим повышенную температуру, астму.
  • Если у человека больная печень, а также почки.

Если все отсутствует и врач не имеет возражений, то можно переходить к непосредственному лечению.

 

Лечение суставов глиной в домашних условиях

 

Люди давно придумали огромное количество методик лечения суставов глиной, но, пожалуй, самым результативным является – применение аппликаций. Процесс состоит из данных этапов:

  1. В посуду нужно насыпать немного глины;
  2. Полностью залить ее чистой водой и оставить на несколько часов;
  3. При помощи деревянной ложки/лопатки надо создать однородную массу, которая напоминала бы сметану;
  4. На пару часов нужно выставить полученную массу на солнце;
  5. Затем, добавить туда – яблочный уксус и натуральное масло;
  6. Все перемешать и поместить в пакет;
  7. Из смеси нужно создать аппликации (иными словами, наносить на пораженные участки в пару слоев 1-2 мм);
  8. Поверх таких примочек кладется чистая х/б ткань и шарфом завязывается сустав. Курс состоит из 10-15 процедур.

Всего, одновременно, можно делать до 3-х аппликаций на нескольких участках тела.

Кроме этого, другим действенным способом является – наложение глиняных компрессов. Процесс их приготовления глины в домашних условиях довольно прост:

  • 50 г глины необходимо залить теплой водой и перемешать;
  • Затем нужно подогреть данную массу до 40 ℃;
  • Разложить ее на марлю, либо х/б ткань в слой 1 см;
  • Нездоровый сустав надо протереть спиртом, положить на него данный компресс;
  • После – укутать больное место шерстяным шарфом;
  • Держать до того момента, как компресс окончательно остынет.

Проводить лечение суставов глиной – полезно, если человек уверен, что это не нанесет вреда. Аппликации или примочки, изготовленные такими методами, станут отличным подспорьем в соперничестве с болезненными плечами, коленями и т.д.

Ходьба при артрите: Польза и вред

Ходьба, при артрите, артрозе

Ходьбу можно смело называть лекарством от болезней суставов. Она облегчает боль при артрите и усиливает мышцы, которые поддерживают ваши суставы. Ходьба может повысить ваше настроение, поможет вам лучше спать, и даст возможность продолжать делать то, что вы любите делать. Ходьба снижает ваше кровяное давление и может помочь вам жить дольше.

Используйте эти советы, чтобы пересмотреть свое отношение к ходьбе, начать получать больше удовольствия от пеших прогулок и сделать их частью вашей повседневной жизни.

Начинайте постепенно. Если Вы не в форме и только начинаете, не делайте стахановских прорывов. 10 минут утром и вечером может быть хорошим началом длинной истории ваших побед, и это нормально. Сначала прогуляйтесь по ровной поверхности и избегайте холмов. Затем увеличивайте нагрузку, добавляя к прогулке больше минут каждый день. Если у вас есть артрит, архи важно сделать ходьбу одним из ваших любимых упражнений. Но помните, если вы переусердствуете, сразу приступив к часовым походам, вам могут потребоваться недели, чтобы восстановиться.

 

Обувь для ходьбы

обувь, ходьба, артрит, артроз

Подберите хорошую и удобную пару обуви. Это один из главных нюансов успеха при ходьбе. Если ваши ботинки или кроссовки изношены или они плохо подходят, вы не будете чувствовать себя хорошо во время ходьбы, и вы подсознательно не захотите продолжать этим заниматься. Инвестируйте в обувь, которая будет идеально и уверенно сидеть на ноге. Толстые шипы и глубокий протектор могут помочь вам избежать падений. Измерьте ваши ноги тоже, потому что ваш размер, возможно, изменился с годами. Заменяйте обувь каждые 500 км или по мере износа.

Делать перерывы. Если вы поставили себе цель проходить ежедневно 30 минут сегодня, не делайте все это сразу. Отдыхайте по пути. Например, прогулка в парке или в торговом центре, где вы знаете, что есть много скамеек. Присядьте на несколько минут, когда вам нужно.

Прогуляйтесь с другом/подругой. Вы должны наслаждаться от процесса, и интересный собеседник дополнительно мотивирует вас и сделает прогулки более интересными. Найдите себе приятеля и пообещайте регулярно ходить с ним на прогулки. Ваш приятель может быть вашим супругом/супругой или вашим соседом — или даже вашей собакой. Если вы знаете, что другой человек или домашнее животное рассчитывает на вас, это будет дополнительно вас мотивировать и не даст возможность пропускать занятия. Это подтолкнет вас выйти, и двигаться, когда вы могли бы остаться на диване.

 

Прогулки с собакой

ходьба, с собакой, артрит

Выгул собак может привести к большим преимуществам для здоровья. Ваша собака может сделать больше чем просто вилять хвостом: она также может улучшить ваше здоровье.

Исследование показало, что владельцы собак, которые брали своих домашних животных на прогулку, были на 34 процента более склонны к выполнению рекомендации по физической активности – по крайней мере, 150 минут в неделю – чем те, у кого не было собак.

В собаках определенно есть что-то особенное. Они по своей природе являются активными животными. Собаки дают владельцам чувство цели в том, что они должны гулять, а современные люди очень нуждаются в упражнениях.

В отдельном исследовании установили, что владельцы собак имели более низкий индекс массы тела, ИМТ, и меньше хронических состояний и депрессивных симптомов, чем их сверстники, у которых собак не было. У них также было в три раза меньше шансов получить диабет, они сидели меньше каждый день и имели больше социальной поддержки.

Если вы используете поводок, вы получаете работу над верхней частью тела, удерживая собаку и тренировку нижней части тела от ходьбы пешком, к тому же вы получаете социальное взаимодействие.

Самое сложное в ходьбе — это придерживаться установленного графика. Вы можете легко сказать, что я не сделаю этого сегодня, но когда у вас есть собака, вы знаете, что вы должны ходить с ней. Это дает вам заданное расписание. Вы не можете оправдываться, потому что Вы не можете не выгулять собаку. Это обязанность.

 

Советы для ходьбы с собаками

Жаждущие мохнатые компаньоны практически гарантируют своим хозяевам ежедневные прогулки, даже когда вы соблазняетесь остаться дома из-за плохой погоды или простой старой лени. Выгуливание собаки не требует уплаты абонемента, как это бывает с походом в тренажерный зал. Кроме того, ваш четвероногий приятель никогда не испортит вашу фитнес-программу, отправившись в отпуск.

Одно исследование показало, что владельцы собак потратили почти вдвое больше времени (в среднем 300 минут в неделю) на прогулки для здоровья по сравнению с теми, у кого нет зубастого друга. Другие показывают, что выгул собак помогает сбросить целых 7 кг в год.

Это особенно хорошая новость для людей с артритом. Установлено, что даже 3х килограммовая потеря веса может улучшить мобильность и качество жизни. Ходьба — одна из лучших полезных привычек, которые люди с артритом могут завести как для суставов, так и для общего здоровья.

 

Какая порода собак лучше?

Когда дело доходит до выбора пушистых друзей, выбирайте мудро. Вам не следует выбирать очень крупных или активных пород; буйных молодых щенков; собак, таких как Сибирские хаски; или тех, которые известны за энергетические характеристики, в том числе некоторых видов терьеров.

Вместо этого эксперты советует искать более мелких собак, таких как бостонские терьеры, гаванские бишоны, мопсы и игрушечные пудели, или породы, известные послушанием, в том числе бигли, кокер-спаниели, борзые и лабрадорские ретриверы. Если вы – женщина, вам подойдут более миниатюрные породы, чем для мужчины.

Еще лучше взять собаку среднего возраста из приюта для животных, где сотрудники уже сразу могут сказать какой характер у животного.

Скажите:” мне нужен пес, который любит ходить, спокоен в меру, не тянет и послушен» — и ваша новая программа ходьбы готова к работе:)

Если ваши запястья и руки серьезно больны и движения рук доставляют вам дискомфорт, вы все равно можете ходить с собакой, используя поводок без рук. Система Buddy — это поводок, который закрепляется на талии и имеет дополнительные приспособления, чтобы добавить вторую собаку или выпад, чтобы поглотить шоковое влияние от внезапного сильного натяжения или остановки.

 

 

Как выбрать и использовать беговую дорожку

ходьба, артрит, беговая дорожка

Если ходьба на улице вам не подходит – например, вы живете в крупном мегаполисе, с пробками и большим количеством автомобилей, грязным воздухом, в зоне военных действий или вам не комфортно гулять из-за плохой погоды, то прогулки можно заменить на ходьбу по беговой дорожке.

Ходьба на беговой дорожке может стать отличной тренировкой. Вот советы, чтобы получить пользу от ходьбы по беговой дорожке.

 

Как и прогулка снаружи, использование беговой дорожки обеспечивает отличную тренировку, потому что она увеличивает сердечно-сосудистую выносливость и улучшает кровоток, что, в свою очередь, повышает кровообращение и уменьшает боль. Это также помогает вам поддерживать надлежащий вес, который облегчает боль в суставах.”

 

При покупке беговой дорожки ищите эти три обязательные функции:

 

  • Боковые поручни. Никогда не используйте беговую дорожку, у которой есть только передний поручень. Боковые поручни помогают вам балансировать, когда вы начинаете ходить, и дают вам опору, чтобы схватиться, если вы чувствуете, что упадете.
  • Полноразмерное беговая площадка– не менее 55 см и 120 см в длину. Это позволяет взрослому среднего роста выполнять полный диапазон движения и снижает риск случайного отрыва от беговой дорожки.
  • Кнопка быстрой остановки. Это один из самых важных объектов на пульте управления. Вы должны быть в состоянии остановить тренажер, если вы испытываете внезапную или сильную боль в суставах или чувствуете слабость.

 

Если у вас есть бюджет, купите упругие наколенники, спортивные бандажи на голеностоп или на тазобедренный сустав если нужно; это может уменьшить воздействие на коленные, голеностопные и тазобедренные суставы. Также полезно ходить и бегать под уклоном, в виду того что небольшой верхний уклон может уменьшить удар на суставы.

Дополнительные опции, на которые вам стоит обратить внимание? Запрограммированные варианты разминки и мониторинг вашего сердца (особенно будет полезен пожилым людям).

Подготовка. Познакомьтесь с кнопками start/stop и никогда не выходите из беговой дорожки во время ее работы.

Наденьте хорошую пару кроссовок. Всегда носите закрытый носок, поддерживающий во время ходьбы.

 

Сделайте мягкую растяжку.

Начните на медленной скорости на протяжении 3…5 минут и постепенно увеличивайте скорость машины. Когда вы заканчиваете упражнения, чтобы остыть, уменьшите скорость снова и походите в более медленном темпе в течение нескольких минут, прежде чем остановиться.

 

Не следует держаться за боковые поручни всю прогулку. Вы можете не успевать за скоростью тренажера и станете держаться за поручни чтоб не упасть – это категорически запрещается. Вместо этого, уменьшите скорость и ходите или бегите естественно, так же, как вы делаете это, когда вы идете по улице.

 

Включите музыку. Прослушивание музыки в то время как вы ходите или бегаете на беговой дорожке может улучшить настроение, снять стресс и повысить мотивацию. Включите ваши любимые песни и ваше настроение улучшиться вместе с вашим здоровьем.

Попробуйте интервальную тренировку. Ускорение в течение нескольких минут, а затем замедление до нормального темпа, это повышает ваш метаболизм. Но это подходит только для уже тренированных людей, не пробуйте интервальные тренировки если вы только начали свою программу ходьбы.

Читайте так же: Питание от артрита

 

Скандинавская ходьба при артрите и артрозе

скандинавская ходьба, при артрите, техника

Скандинавская ходьба может быть отличным вариантом для людей, которые имеют проблемы с ходьбой из-за артроза или артрита. Ниже описаны способы техники выполнения этого упражнения, если у вас больные суставы ног.

Но если у вас артрит бедер, коленей, лодыжек или ног, вы можете почувствовать, что из-за боли или проблем с вашим балансом и походкой радости ходьбы не для вас.

Если боль не дает вам нормально передвигаться, скандинавская ходьба может быть полезным инструментом, она поможет вам сделать прогулку проще или приятнее.

Скандинавская ходьба-это тип аэробной ходьбы, выполненной с помощью северных или треккинговых палок (палки для скандинавской ходьбы). Путешественники уже давно используют треккинговые палки, чтобы облегчить и обеспечить дополнительную поддержку и стабильность во время длительных путешествий или по пересеченной местности. Но нет правила, говорящего, что вы должны быть на вершине горы, чтобы использовать их. Для тех, у кого артрит, они могут быть так же полезны на прогулке по прямой поверхности тротуара.

Исследования групп, таких как пожилые люди и люди с хроническими состояниями, показали явное преимущество скандинавской ходьбы, включая меньший стресс на суставы нижних конечностей и аэробное взаимодействие рук и верхней части тела.

 

7 советов для скандинавской ходьбы

 

Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать Скандинавскую ходьбу, имейте в виду эти советы:

Палки для скандинавской ходьбы должны иметь сменные как металлические, так и резиновые наконечники (обычно они имеют металлические наконечники с резиновыми крышками). Металл полезен при ходьбе по траве или грязи, а резина лучше подходит для асфальта.

 

техника скандинавской ходьбы

Выберите или отрегулируйте длину палок которая будет подходить для вашего роста. Когда вы держите палки перед собой, ваши локти должны составлять углы 90 градусов. Много палок имеют регулируемую высоту.

Выберите треккинговые палки с ремешками на запястье и используйте их постоянно: проденьте руку вверх через нижнюю часть петли, а затем захватите поручень, чтобы ремень плотно прилегал к верхней части запястья.

Если у вас артрит в руках, ищите треккинговые палки, которые имеют эргономичный или мягкий захват, чтобы вам было легче.

Когда вы идете, ставьте треккинговые палки рядом с задней частью вашей ноги и нажмите на палки руками, когда вы делаете следующий шаг. Это даст вам толчок вперед, который исходит из рук и верхней части тела, и частично снимает нагрузку на ноги. Если вам нужно больше стабильности или у вас артрит плеча, то вы можете выносить край палки вперед на большее расстояние для более надежной поддержки.

 

Попробуйте перемещать палку вперед синхронно с противоположной ногой. Это может дать вам больше равновесия и вы будете чувствовать себя более уверенно даже на скользкой поверхности. Или вы можете синхронизировать руку с палкой с той же боковой ногой (в таком случае рука с палкой лучше поддерживает ногу).

Вы можете найти группу скандинавской ходьбы, чтобы присоединиться или сформировать свою собственную. Таким образом, вы можете расширить свой круг общения и найти новых друзей.

Здоровые суставы: делаем суставы здоровыми

здоровые суставы, как вылечить суставы

Жить с остеоартритом — это для многих людей долгосрочная перспектива. Если у вас появились боли в суставах, то стать активным, изучать ваше тело и исполнять все рекомендации для здоровья суставов станет вашей ежедневной работой.

“Нет ничего, что я как врач могу сделать, чтобы полностью остановить прогрессирование остеоартрита”, — это вам скажет почти каждый врач, который профессионально занимается болезнями суставов.

Но хорошие новости состоят в том, что сами вы можете справиться с вашим остеоартритом, артрозом или ревматизмом если откажетесь от роли жертвы и возьмете ответственность за свое здоровье в свои руки. Конечно, вам не стоит отказываться и от консультаций врача или физического терапевта, чтобы справиться с болью, вам нужен помощник, который будет фиксировать улучшения и подтверждать, что вы двигаетесь в правильном направлении.

1.Когда вам начать программу упражнений?

Начните не со следующего понедельника или со следующего месяца. Начните сегодня. Посмотрите десяток видео инструкций как выполнять упражнения для здоровья суставов, начните изучать книги различных авторов, не отчаивайтесь, если совсем нет денег, многие книги можно скачать бесплатно.

Худшее, что можно сделать с остеоартрозом это не делать ничего. Упражнения особенно важны для людей с остеоартрозом. Укрепление мышц улучшает кровоснабжение, конечности перестают сохнуть и вновь наполняются энергией, мышцы начинают расти, укрепляя конечность и предотвращая травмы.

Конечно вы знаете, как полезна ходьба, а тренер в тренажерном зале может показать вам, как использовать весовые тренажеры. Но упражнения, когда у вас артрит, немного сложнее, чем для обыкновенного здорового человека. Чтобы избежать травм и максимально использовать программу упражнений, обратитесь к врачу или физиотерапевту,  чтобы получить индивидуальную программу с учетом вашей степени болезни.

 

2.Если боль мешает

Вы избегаете прогулок пешком или работы в своем любимом саду, потому что вам слишком больно ходить или наклоняться? Тогда пришло время обратиться к врачу.

Когда у вас сильная боль, то это мешает вам делать то, что вам нужно, и это сигнал что пришло время сходить на обследование. Иногда удается снять боль с помощью кортизона или других лекарств, которые влияют на уровень хондроитина в суставных хрящах.

Другие способы, чтобы облегчить боль, включают:

  • Использование ортопедических стелек, изготовленных на заказ вкладышей в обувь, которые помогают защитить колени и бедра, действуют как амортизаторы при ходьбе;
  • Наколенник поможет стабилизировать коленный сустав;
  • Применение льда к пораженному суставу может помочь снять отек, боль и увеличить диапазон движения;
  • Актуальные анальгетики для снятия боли в суставах.

В более запущенных случаях, врач может рекомендовать хирургию и замену суставов. Врач скажет, что важно не ждать слишком долго, когда это станет необходимым, потому что это может привести к мышечной атрофии и контрактуре суставов, и вы никогда не сможете вернуть то, что потеряли.

 

3.Когда вам нужны специальные предметы

Вы можете внести свои собственные изменения в домашнюю среду, чтобы оставаться как можно более независимым и минимизировать риск получения травмы. Избавьтесь от ветхих стульев, ковров, за которые можно зацепиться и упасть, в гололед обязательно выходите в не скользкой обуви с шипами или насадкой-ледоступами, в ванной должен обязательно лежать резиновый коврик с присосками, чтоб не поскользнуться.

Если вы сталкиваетесь с большими трудностями при самостоятельном управлении в домашних условиях, попросите своего врача о направлении на физическую / профессиональную восстановительную терапию.

Если у вас запущенные остеоартрит рук, например, то можно приобрести вспомогательные устройства для таких вещей, как дверные ручки, открытия крышек банок и специальную шариковую ручку.

 

4.Если вы упали

панедие, здоровье суставов

Одним из самых больших рисков при остеоартрозе является падение, и одним из самых больших виновников падения является плохая обувь. Особенно, если артрит оказал влияние на форму ваших ног, вам нужна точно подобранная обувь, которая будет помогать вам поддерживать комфортное равновесие и уменьшать нагрузку на стопу.

В некоторых источниках можно встретить ложную информацию о том, что проблемы с суставами возникают из-за нехватки кальция. В основном (не считая единичные случаи) это абсолютная чушь! Кальций к болезням суставов никакого отношения не имеет. И в здоровых суставах кальций не должен присутствовать. Наоборот, при неполадках в обмене веществ, может произойти Хондрокальциноз – отложение в суставах пирофосфата кальция, такое заболевание еще называют  «Псевдоподагра».

Основная же причина заболеваний суставов – отложение солей мочевой кислоты из-за больных почек и печени, которые не могут вывести из крови мочевую кислоту – которая вырабатывается из-за обилия в рационе белковой пищи животного происхождения. Уменьшение доли животной пищи (колбас, сосисок, мяса) всегда благоприятно сказывается на здоровье суставов.

Раньше пациентам с артритом приходилось носить уродливые ортопедические туфли. Сегодня нет причин носить неудобную, уродливую или непристойную обувь. Поговорите со своим врачом о встрече с ортопедом. Жизнь слишком коротка, чтобы носить неудобные туфли!

Одна из самых больших проблем — это пациенты, которые слишком долго ждут, прежде чем обратиться к врачу, порой до тех пор, когда сил терпеть боль уже нет. Если вы ждете, то потеряете много мышечной массы, у вас не будет нормального диапазона движения, который у вас был раньше, то скорее всего, вы не получите его обратно.

Так что, если вы не уверены, нужно ли вам к врачу, задайте себе эти вопросы:

  • Могу ли я войти и выйти из автомобиля с минимальными трудностями?
  • Могу ли я надеть обувь самостоятельно?
  • Получиться ли у меня завязать шнурки на туфлях?

Это движения, которые требуют хорошей подвижности ваших ног. Если у вас проблемы с ними, вам нужно обратиться к врачу. При боли в колене люди обычно замечают что что-то не так, когда они уже потеряли былой диапазон движения, к счастью, значительная контрактура колена случается довольно редко и восстановить сустав без операции можно.

Тогда задайте себе один последний вопрос: вы делаете все то, что вы хотите делать? Если нет, то это потому, что ваш артрит не дает это сделать? Тогда пришло время обратиться к доктору. Ваша задача жить долгой, полноценной, счастливой жизнью, а не мучатся каждый день и мечтать, когда же это наконец закончиться. Будьте здоровы и берегите здоровье!

Простые домашние упражнения при болях в колене

Как упражнения помогают при коленном артрите?

Артрит поражает миллионы людей во всем мире. Двумя из наиболее распространенных типов являются остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА). Оба типа часто приводят к боли в колене.

 

Упражнения при болях в колене могут показаться противоречивыми, но регулярные упражнения могут фактически уменьшить и даже облегчить боль при артрите и другие симптомы, такие как жесткость и отек.

 

Существует несколько причин для занятия артритом коленного сустава. Например:

  • упражнения поддерживают полный диапазон движения сустава;
  • упражнения укрепляет мышцы, поддерживающие сустав;
  • сильные мышцы помогают суставу не испытывать удары при движениях.

Упражнения не обязательно должны быть интенсивными. На самом деле, аккуратные, малоинтенсивные упражнения лучше всего подходят для артрита коленного сустава. Они минимизируют стресс на сустав, поскольку повышают его гибкость и прочность. Узнайте больше о артрозе здесь.

 

Занятия дома или на работе

Самые лучшие упражнения от боли в коленях — это те, которые вы можете делать дома или даже во время перерыва в офисе. Они просты, эффективны, удобны и не требуют специального оборудования. Делайте их медленно и постепенно увеличивая количество повторений по мере того, как ваши мышцы становятся сильнее.

Перед занятием и после обязательно сделайте несколько легких упражнений на растяжку, чтобы предотвратить травмы мышц. Подумайте о том, чтобы тренировать свои колени через день, чтобы дать больным мышцам отдохнуть.

 

Попеременный подъем ног (лежа)

гонартроз упражнения

 

 

Ложитесь спиной на пол или кровать, руки положить по бокам, пальцы вниз.

Держите ногу прямо, подтягивая мышцы ног, и медленно поднимите ее на несколько сантиметров.

Напрягите мышцы живота, чтобы подтолкнуть нижнюю часть спины.

Удерживайте и считайте до 5, затем опустите ногу как можно медленнее.

Повторите, затем переключитесь на другую ногу.

Сделайте по крайней мере десять повторов. На следующий раз увеличивайте количество повторов.

 

Почему это работает: это упражнение усиливает квадрицепсы, которые являются большими мышцами на боках ваших бедер, которые прикрепляются к коленным суставам.

 

Поворот коленом (лежа)

гонартроз упражнения, болят колени упражнения

 

растяжение подколенного сухожилия

Ложитесь на пол или кровать, обе ноги изогнуты.

Медленно поднимите одну ногу, все еще изогнутую, и поднимите колено вперед к груди.

Затем, выпрямите ногу.

Потяните свою прямую ногу назад к своей голове, пока не почувствуете растяжку.

Удерживайте в течение 30-60 секунд, затем медленно согните свое колено и опустите ногу обратно на пол.

Повторения: выполните упражнение 10 раз каждой ногой.

 

Почему это работает: Это упражнение растягивает и укрепляет ваши подколенные сухожилия, которые являются мышцами на спинках бедер, которые прикрепляются к коленям.

 

Полу-приседания

гонартроз упражнения, болят колени упражнения

 

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и вытяните руки перед собой.

Медленно согните колени, пока вы не окажетесь в полусидящем положении. При необходимости держитесь за кресло для равновесия.

Держите спину прямо, и грудь поднята — не наклоняйтесь вперед.

Находитесь в полуприседании в течение 5 секунд, затем медленно вставайте обратно.

Во время выполнения упражнения не должно быть боли. Если боль появилась, уменьшайте амплитуду до четверти приседа.

Сколько раз делать: выполните  хотя бы 10 повторений и постепенно увеличивайте количество подходов из 10 повторений.

Почему это работает: это упражнение усиливает передние и задние мышцы ваших бедер, вместе с ягодицей.

 

 

Изгиб на одной ноге

гонартроз упражнения, боли в колене упражнения

 

Это такая форма похожая на приседание на одной ноге но амплитуда еще меньше чем у полуприседания.

Встаньте между двумя стульями и держитесь за них для равновесия.

Поднимите одну ногу около 5 см и удерживайте ее перед собой.

Медленно, держа спину прямо, согните другую ногу и опустите свое тело на 5см, как будто вы собираетесь сидеть в кресле. Не пересекайте поднятую ногу перед согнутой ногой.

Удерживайте в течение 5 секунд и выпрямитесь назад.

Повторите и переключите ножки.

Повторения: Начните с одного подхода из четырех изгибов для обеих ног и медленно работайте увеличением количества раз и подходов.

 

Почему это работает: Это упражнение усиливает передние и задние мышцы ваших бедер, а также ягодицы.

 

Растяжка ноги

гонартроз упражнения, боли в колене упражнения

 

 

Сядьте на пол с обеими ногами прямо. Стабилизируйте себя руками по обе стороны от бедер и держите спину прямо.

Медленно согните одно колено, пока оно не растянется, но пока оно не станет болезненным.

Держите ногу в этом положении в течение 5 секунд, затем медленно выпрямите свою ногу так далеко, как только сможете, снова удерживая ее в течение 5 секунд. Так же можно воспользоваться для облегчения упражнения ремнем.

Повторы: Повторяйте и переключайте ноги, после того, как сделаете 10 раз.

Почему это работает: это упражнение также усиливает квадрицепсы.

 

ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Какие другие виды упражнений на колено лучше всего работают?

Ходьба — отличная форма упражнений. Это эффективно, потому что это весовое упражнение, в котором  задействуется все тело, оно помогает укрепить мышцы и построить мышечный корсет. Носите хорошую, прочную обувь. Начните медленно, и постепенно увеличивайте свой темп и расстояние для достижения наилучших результатов.

 

Водные упражнения или прогулки по мелкому концу бассейна также отлично подходят для мышечной силы и гибкости колена. Поскольку тело плавает в воде, уменьшается воздействие вашего веса на сустав, перекладывая нагрузку на мышцы.

Запишитесь в центр отдыха или тренажерный зал. Узнайте больше о водных упражнениях для облегчения артрита.

 Перед упражнениями — Советы:

Если вы можете, поставьте теплый компресс на артритное колено в течение 20 минут, прежде чем начать упражнение. Тепло успокаивает, а также выводит кровь на поверхность, уменьшает скованность и иногда снимает боль. Если вы принимаете обезболивающие препараты, попробуйте употребить их за 45 минут, прежде чем тренироваться для усиления контроля боли во время тренировки. После тренировки положите пакет со льдом на больное колено на 10-15 минут. Это поможет снизить отек, вызванный физическими упражнениями. Это также поможет успокоить и облегчить боль.

Что, если это больно? Легкий дискомфорт во время тренировки нормальный. Так же возможно будет немного больно на следующий день после тренировки. Но если вы испытываете сильную боль, отек или скованность, прекратите упражнение пострадавшего сустава и обратитесь к врачу. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди с артритом коленного сустава должны делать умеренные упражнения в течение как минимум 30 минут в день, пять дней в неделю. Вы можете даже разбить его на три 10-минутных сеанса каждый день, это будет даже лучше, чем одна длинная тренировка. Вы улучшите свою мобильность и почувствуете уменьшение боли в течение четырех-шести недель.

Выпад вперед

гонартроз упражнения, боли в колене упражнения

Стойте прямо, держа заднюю часть стула.

  • Шаг назад с одной ногой, держа колени согнутыми и плоскими.
  • Плотно прижимайте ягодицы под бедрами, пока не почувствуете растяжение в бедрах и бедрах вашей задней ноги.
  • Удерживайте 10 секунд, отпустите и повторите с другой ногой.

 

 

Оттягивание ноги назад

гонартроз упражнения, боли в колене упражнения

Стойте прямо, держа заднюю часть стула.

  • Сдвиньте одну ногу назад, придерживая пальцы ног на полу, пока не почувствуете как напрягутся ягодицы.
  • Установите ногу в исходное положение и повторите с другой ногой.

 

Подъем в колене сидя

гонартроз упражнения, боли в колене упражнения

Сядьте в крепком кресле с полосой сопротивления, окруженной обеими ногами чуть выше лодыжек.

  • Плотно прикрепите одну ногу на полу. Выровняйте другую ногу вперед и удерживайте ее в течение 6 секунд.
  • Расслабьтесь. Повторяйте каждую ногу.

 

Наклон колена назад сидя

гонартроз упражнения, боли в колене упражнения

Положите одну ногу на пол. Согните другую ногу под стул и удерживайте ее в течение 6 секунд.

  • Расслабьтесь. Повторяйте упражнение для каждой ноги.

 

Выравнивание колена сидя

гонартроз упражнения, боли в колене упражнения

Сядьте на край стула.

  • Выровняйте одну ногу вперед, с пяткой на земле и указательным пальцами. Держите другую ногу на полу.
  • Держите спину прямо, осторожно наклонитесь вперед от бедер, пока не почувствуете растяжение в задней части вытянутой ноги.
  • Удерживайте 10 секунд и отпустите. Повторите упражнение для каждой ноги.

Артроз — причины, симптомы, осложнения и лечение

статистика, артроз, лечение артроза

Общие симптомы артроза

 

Симптомы этого заболевания развиваются очень медленно. В начале развития болезнь никак себя не проявляет, и, кроме того, поскольку это дегенеративное, а не воспалительное заболевание суставов, оно может оставаться незамеченным в течение длительного времени. Как только симптомы начинаются, состояние постепенно ухудшается с течением времени.

Боль, вызванная артрозом, чаще всего изолирована от пораженного сустава. Она может начать проявляться во время и после движения. Сустав обычно не набухает, как в случае воспалительных заболеваний, таких как артрит.

Жесткость сустава – один из самых распространенных симптомов. Это наиболее ощутимо после пробуждения утром и после длительных периодов бездействия. Движение может облегчить жесткость, но чрезмерное движение в конце концов приводит к боли. Жесткость со временем ухудшается по мере прогрессирования. Даже когда жесткость временно не ощущается, диапазон движения может быть не полным, как у здорового человека. Эта потеря гибкости с течением времени понижает свободу передвижения и уровень мобильности человека.

Звук хруста и трения может быть слышен из сустава, особенно по мере того, как заболевание прогрессирует. Иногда этот звук также можно услышать как щелчок или треск. Обычно суставные хрящи с обоих концов кости стираются в некоторой степени. Если хрящ очень гладкий и хорошо смазанный, обычно шума нет, поэтому звуки являются первыми показателями, что с суставом что-то не то.

Большие суставы, такие как колено, теряют нормальную эластичность. Костяные выросты, известные как костяные шпоры, со временем формируются и могут ощущаться через кожу как ненормальные, твердые наросты.

Лечение артроза

 

Артроз очень распространен у пожилых людей, и для них лечение обычно начинается с уменьшения боли и сокращения нагрузки на суставы. Тепловые методы лечения с помощью лекарственных масел и гелей, содержащих эфирные масла, такие как масло гаультерии (естественный обезболивающий, противовоспалительный препарат), могут дать некоторое облегчение боли. Другие виды терапии, такие как инъекции кортизона или смазки в суставы, и даже замена суставов, могут быть рекомендованы врачом при запущенных и тяжелых случаях артроза.

 

Если ваша работа или хобби привели к развитию артроза, то профессиональный терапевт может помочь вам разработать способы избежать дополнительного ухудшения. Подтяжки, стельки или вкладыши для обуви могут помочь снять стресс и давление на поврежденные суставы.

 

 

Хроническое воспаление — означает, что оно останется постоянным и не может быть излечено полностью, но его можно и нужно лечить . Причины многочисленны и часто очень разные. Вообще говоря, речь идет о степенях износа суставов.

 

Во-первых, на суставный хрящ влияет заболевание. Все компоненты, влияющие на структуру и функцию сустава, качество синовиальной жидкости и внутреннего синовиума сустава, а также наружную суставную капсулу, окружающую сустав, связки, а затем мышцы, постепенно поглощаются заболеванием. В принципе, любой сустав может быть атакован артрозом. Однако особенно уязвимыми являются суставы, которые несут наибольшую нагрузку, такие как коленные суставы, когда мы говорим о гонартрозе, тазобедренных суставах (коксартрозе), позвоночнике и поясничных позвонках (спондилоартрозе), меньше в суставах пальцев (ризартроз). Это заболевание также проявляется в виде воспаления шейных позвонков, плечевого сустава, локтей и лодыжек и суставов пальцев.

 

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ АРТРОЗЕ?

 

Во-первых, повреждение суставного хряща и высвобождение химических веществ, которые делают этот дефект здоровья усугубленным. Постепенно трещины возникают в хряще, хрящ становится тоньше, и из него выходит вода (точнее суставная жидкость), что ухудшает его гибкость.

 

Знаете ли вы, что низкий уровень синовиальной жидкости является основной причиной воспаления суставов?

 

 

ОСТЕОФИТЫ — ТИПИЧНАЯ ОСОБЕННОСТЬ АРТРОЗА

 

Остеофиты представляют собой костные образования, которые растут, особенно внутри сустава, очень близко к прикреплению суставной капсулы. Опухоли от них вызывают повышение давления на суставную капсулу, так что боль увеличивается все больше и больше. Это приводит к изменению качества костей, прилегающих к суставным поверхностям, особенно в отношении ухудшения гибкости.

 

ДВИЖЕНИЕ – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ

упражнения при артрозе

Поскольку ревматический остеоартроз связан с большой болью, превышающей болевой порог, больной человек пытается двигаться как можно меньше. Однако это приводит к еще меньшему производству синовиальной жидкости, хрящ еще меньше снабжается необходимыми питательными веществами, мышечная масса уменьшается, со временем соединение становится все более жестким, и человек становится все менее мобильным. Отсутствие мобильности в связи с этим заболеванием связано с огромным снижением качества жизни и независимости, особенно для пожилых людей.

 

ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ — ТОЧКА ЦЕНТРАЛЬНОЙ МОБИЛЬНОСТИ

 

Бегите, танцуйте, ходите, используйте на полную каждый день что бы многократно двигаться, по возможности задействуя все суставы организма. Это возможно только через связки между костями (суставами). Связки — это связи между костями, позволяющими выполнять физическое движение. С внешней стороны суставы окружены суставной капсулой. Используя сухожилия и связки, суставы взаимодействуют с двигательной системой. Внутри суставов имеются костные головки, покрытые упругим суставным хрящем толщиной 3 — 5 мм. Хрящ служит защитой костей, лежащих между ними — хрящ смягчает жесткие соединения и компенсирует внезапные движения.

 

Здоровый хрящ распределяет нагрузку на поверхности суставов, тормозит и ослабляет удары. Он состоит из парацеллюлярной матрицы хряща (между клетками вещества), в которой вставлена трехмерная решетка коллагенового волокна. Между ними существуют хондроциты, продуцирующие белок для волокон, обеспечивающих смазку сустава (коллаген — белковая формация) и строительные блоки основного вещества. Основное вещество, называемое матрицей, состоит из очень больших молекул, называемых протеогликанами (комбинация углеводов и белка), которые обладают способностью связывать много воды с собой, и таким образом они могут заботиться о гибкости и поглощении ударов. Кроме того, матрица содержит гликозаминогликан, который включает, среди прочего, гиалуроновую кислоту и хондроитинсульфат, содержащийся в синовиальной жидкости.

 

Знаете ли вы, что, добавляя количество синовиальной жидкости, вы положительно влияете на устранение воспалительных процессов в суставах?

 

 

СИНОВИАЛЬНАЯ ЖИДКОСТЬ

лечение артроза

Суставно-связочная капсула заполнена веществом, называемым синовиумом. Синовиум снабжает хрящ питательными веществами и вырабатывает синовиальную жидкость. Синовиальная жидкость представляет собой бесцветную вязкую жидкость, частично состоящую из лимфы и гиалуроновой кислоты, что намного больше, чем просто «синовиальная жидкость». Гиалуроновая кислота придает ей высокую вязкость, что, в свою очередь, улучшает способность скольжения. Здоровый сустав «смазывает себя сам».

 

КАК УСТРОЕН ЗДОРОВЫЙ СУСТАВ, СМАЗОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

 

Процесс в суставах можно представить следующим образом:

при уменьшении давления суставной хрящ поглощает синовиальную жидкость, как губка, когда есть нагрузка, жидкость снова выжимается. Больше всего сустав изнашивается в тех местах, где нагрузка наибольшая. В этом случае жидкость отделяется от каждой части соединения и образуется скользящее покрытие. Благодаря этому «размазыванию» суставное соединение имеет в пять раз большую скользящую способность, чем лед.

 

Переменные нагрузки во время движения и состав синовиальной жидкости сустава являются основой для снабжения хряща питательными веществами. Во время движения происходит изменение давления в суставе, что приводит к питанию суставного хряща. Обмен питательными веществами возможен только во время движения — вот почему так важно постоянно быть в движении.

 

Построение здорового сустава

Рисунок 1 Конструкция здорового сустава и  Изменения при артрозе в суставе

здоровый сустав, больной сустав

Изменения в суставах, вызванные артрозом

 

 

ТИПЫ БОЛИ

Боль во время стресса или усталости

На основе прогрессирующего вырождения хрящевого слоя организм пытается разрушить остатки больных клеток и тканей, что, в свою очередь, способствует выделению в сустав белков. Эти выделенные вещества вызывают воспалительный ответ в суставе.

Боль в состоянии покоя

При воспалительных процессах, возникающих в суставе, возникает боль в покое, так называемая жесткость в случае отсутствия движения, в котором мы обычно не остаемся дольше 30 минут. Речь идет об активированном артрозе.

Если соединение недостаточно смазано, а суставной хрящ уже сильно деградирован, поверхности костей начинают истирать друг друга. Из-за недостоточности самазки организм как бы разрушает себя сам.

 

Этот процесс вызывает боль до тех пор, пока достаточное количество синовиальной жидкости не будет доставлено в сустав.

У человека, страдающего этим заболеванием, возникают проблемы с подъемом из постели, но через некоторое время боль проходит.

 

ФАКТОРЫ ДЛЯ РИСКА ПРОЯВЛЕНИЯ

 

Причины артрита включают:

процесс старения

в научной литературе указано, что уже с сорока летнего возраста у среднего человека образование гиалуроновой кислоты в хондроцитах сокращается наполовину, в шестьдесят лет она составляет всего 10 процентов по сравнению с молодым и здоровым человеком,

перегрузка суставов односторонней нагрузкой тела и спортом,

неудачное расположение костей после несчастных случаев или операций,

неправильное положение суставов от рождения (ноги в форме -X- или -O-),

дефектная мобильность,

генетические или гормональные факторы,

гормональные и метаболические нарушения,

плохое и несбалансированное питание,

женщины в основном более подвержены артрозам

ПОЧТИ ПОЛОВИНА ВСЕХ ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ ОТ 50 ЛЕТ В ПРОМЫШЛЕННЫХ СТРАНАХ СТРАДАЮТ СУСТАВНОЙ ДЕГЕНЕРАЦИЕЙ.

 

 

В прошлом артрит рассматривался как болезнь пожилых людей. Сегодня мы знаем, что это заболевание связано не только с возрастом. По правде говоря, старение действительно влияет на образование артрита, но молодой человек также может заболеть этим заболеванием. Кроме того, психологическое бремя, стресс и депрессия могут привести к изменению качества синовиальной жидкости.

 

Знаете ли вы, что низкий уровень синовиальной жидкости является основной причиной воспаления суставов?

 

 

ЛИШНИЙ ВЕС И ОЖИРЕНИЕ — КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ АРТРОЗА

 

Причина артроза, артроз лечение

Основным фактором риска является избыточный вес, когда есть огромная перегрузка сустава, а затем, прежде всего, отсутствие физических упражнений, это может вызвать потерю метаболизма в суставах, что, в свою очередь, будет способствовать развитию артрита.

 

Чтобы избежать и предотвратить все возможные факторы, угрожающие возникновению этого заболевания, критически важно обеспечить надлежащий уход и необходимое питание. Когда вы чувствуете боль вокруг суставов, сначала обратитесь к специалисту. В основе лечения лежит правильный диагноз.

 

Еще одна важная проблема, которую нельзя упустить, — ДВИЖЕНИЕ. Прежде всего, больные артрозом должны чередовать активность с достаточным отдыхом, например: плавание на спине, велотренажер, йога. Также полезно выбрать правильный набор упражнений для ежедневной гимнастики.

 

Суставный артроз

Что такое артроз суставов пальцев рук?

артроз пальцев, лечение артроза пальцев

Артроз суставов пальцев рук относится к остеоартриту, который развивается у основания большого пальца. Остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита, и большой палец является одним из самых распространенных мест. Артроз у основания большого пальца называют несколькими именами, включая артрит большого пальца, трапецеидально-метакарпальный артроз, дегенеративное заболевание суставов и различные другие термины.

 

Что вызывает артроз суставов пальцев рук?

Суставный артроз пальцев очень распространен, и есть много причин его появления. Примерно 50 процентов женщин старше 50 лет и приблизительно 75 процентов всех людей старше 65 лет могут развить артроз суставов пальцев рук. Основание большого пальца подвергается сильным механическим силам и усилиям сжатия. Эти силы значительно увеличиваются по длине большого пальца и концентрируются у основания большого пальца. Сбор плодов, работы в саду или другие хватательные действия могут буквально изнашивать сустав в течение всей жизни. Поврежденная поверхность может полностью изнашиваться, в результате чего кости будут тереть друг об дружку. Ранние травмы, такие как растяжения и переломы, могут ускорить этот износ.

 

Артроз суставов пальцев рук также встречается в сочетании с другими заболеваниями. Например, воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит, также могут влиять на сустав. Артроз суставов пальцев рук часто развивается у женщин в постменопаузе по причинам, которые не совсем ясны. Защитный эффект циркулирующих гормонов теряется во время менопаузы, и суставы могут быть подвержены механическому износу. Смена гормональной терапии, часто, не изменяет дегенерацию.

 

Симптомы артроза суставов пальцев рук

Артроз суставов пальцев рук приводит к боли и отекам у основания большого пальца. Могут развиться костяные шпоры, которые придают большому пальцу форму квадрата. Набухание связано со слабостью и нестабильностью связок, которые поддерживают большой палец, что приводит к дальнейшему износу сустава. Сустав может стать нестабильным до уровня дислокации. В этих условиях следующие два сустава вдоль луча большого пальца предполагают гипер расширенное положение, которое может еще больше усугубить общую боль и деформацию большого пальца. В тяжелых случаях нестабильности большой палец может быть сжат в ладонь, затрудняя засват предметов. Такое сочетание изменений приводит к болезненному состоянию и ущемлению, которое может серьезно нарушить повседневную деятельность.

 

Лечение артроза суставов пальцев рук

Артроза суставов пальцев рук — распространенное расстройство. К сожалению, нет существенных профилактических мер, и лечение зависит от степени и тяжести существующих симптомов. Легкие случаи могут быть просто устранены без рецепта лекарствами, такими как аспирин или тиленол, соответствующими ограничениями в действии, а также отдыхом, льдом. При более тяжелых случаях  необходим более комплексный и серьезный подход, необходимо стабилизировать основание сустава большого пальца, на время полностью обездвижив его. Обязательно поговорите со своим фармацевтом, прежде чем покупать противовоспалительные средства, так как эти лекарства могут быть противопоказаны, поскольку они могут взаимодействовать с другими лекарствами и медицинскими условиями.

 

При более сложных случаях суставного артроза могут быть полезны инъекции кортизона в сам сустав. Хотя кортизон не влияет на состояние артрита, он может значительно облегчить боль и снять воспаление мягких тканей. В тяжелых случаях операция по замене сустава большого пальца может восстановить функцию и значительно помочь убрать боль. В целом, операция предназначена для замены сустава сухожильной проставкой или удаления сустава или слияния костей с обеих сторон сустава для облегчения боли. Хирургия проводится как амбулаторное лечение в хирургическом кабинете и требует нескольких недель послеоперационного восстановления и терапии.

 

Результаты лечения артроз суставов пальцев рук

Многие пациенты могут возобновить практически все свои обычные действия во время прохождения лечения. Лекарства, восстановительная физиотерапия и инъекции кортизона могут дать значительную пользу без необходимости хирургического вмешательства. Хотя артроз может прогрессировать, это не обязательно означает, что боль будет прогрессировать.

 

Результат после операции сильно зависит от индивидуальных особенностей. В целом, большинство пациентов имеют значительные улучшения в отношении своей боли, но в некоторых случаях (примерно 20-30% случаем) имеет место постоянная потеря движения и силы хвата. Результат относительно индивидуальных обстоятельств может быть дополнительно обсужден с вашим врачом.

Что такое артроз?

Артроз, также известный как остеоартрит, является суставным заболеванием, вызванным хроническим износом хряща.

В отличие от боли при артрите, которая часто ночная и появляется более или менее непрерывной, боль при артрозе часто ощущается в течение дня и усиливается при суставных движениях.

 

Наиболее распространенными случаями являются артроз коленного сустава, артроз тазобедренного, а так же формы артроза, влияющего на суставы позвоночника. Некоторые люди также страдают от артрита шейных позвонков, что вызывает боль и жесткость в области шеи и поясничного артроза, которые обычно проявляются в нижней части спины. За этим заболеванием может воздействовать несколько других суставов тела, включая пальцы, лодыжки, запястья и плечи.

 

Общее заболевание

 

В России 1 из 10 человек страдает от формы артроза. Хотя симптомы обычно появляются в возрасте от 40 до 50 лет, они могут проявляться раньше. В целом, женщины в возрасте 55 лет и старше более подвержены влиянию, и большинство людей старше 70 лет страдают от этого.

 

Как образуется артроз?

 

Артроз — это такое состояние при котором происходит износ хряща, который теряет былую гибкость и эффективность. Состояние хряща также влияет на всю группу суставов, , суставных связок, костей, мышц и синовиальной (суставной) жидкости (жидкость, которая, естественно смазывает сустав). Избыточный вес и отсутствие физической активности являются важными факторами, которые способствуют развитию артроза. Выполнение повторяющихся движений рутинных (например на работе) также может вызывать ненормальный износ, приводящий к этой болезни.

 

Несколько случаев артроза являются результатом повторяющейся работы (артроз тазобедренного сустава среди почтальйонов или артроз поясничного отдела среди кладовщиков) или, наоборот, из-за повторяющихся движений (среди водителей, особенно тяжелых грузовиков). В этих конкретных случаях эксперты в области здравоохранения, такие как профессиональные терапевты или эргономисты, могут помочь вам найти решения для поддержания максимального комфорта на работе.

 

Боль и симптомы, часто связанные с артрозом

 

Симптомы, связанные с заболеванием, варьируются от человека к человеку. Вот неполный список наиболее часто встречающихся:

 

Когда вы двигаетесь, вы ощущаете боль в суставах. Например: боль в колене, когда вы спускаетесь по лестнице.

Во время изменения температуры вы испытываете дискомфорт в суставах.

Легкое давление на сустав дает вам дискомфорт.

Вы чувствуете скованность в суставах после периода неподвижности или пробуждения. Утром нормально быть менее гибким; однако эта жесткость не должна продолжаться более 30 минут.

Вы наблюдаете небольшие костные шпоры (остеофиты) на суставе.

При нагрузках слышны трески и хрусты. Это происходит главным образом при артрозе колена.

Вы заметили покраснение или припухлость сустава. Однако эти симптомы бывают не всегда.

 

 

Предотвращение и уменьшение симптомов артроза

 

Поддерживайте здоровый вес:

 

Избыточный вес создает механическое напряжение в суставах и вызывает их преждевременный износ. Поддержание здорового и правильного веса тела способствует здоровью суставов. Понижение лишнего веса, если это оправдано, поможет уменьшить симптомы. Случаи артроза тазобедренного сустава и коленного сустава распространены у людей, страдающих ожирением.

 

Практика регулярной физической активности:

 

Все согласятся, что трудно оставаться активным, когда ощущается боль. Но регулярная практика физической активности имеет решающее значение не только для вашего общего здоровья, но также для питания и укрепления мышц и, тем самым, для обеспечения правильного питания суставов. Хотя сначала это может быть неприятно, умеренное движение всегда уменьшает боль и последствия артроза.

 

Важно выбрать спорт, подходящий для вашей проблемы. Если вы страдаете от артроза колена, вам может потребоваться избегать таких видов спорта, как пробежки или катание на лыжах. В случае поясничного артроза: велосипед или велотренажер, гольф и теннис не рекомендуются. В большинстсве случаев артроза плавание — отличный спорт для практики; так как он тренирует сразу несколько мышц, не создавая прямого воздействия на суставы.

 

Уход за суставами:

 

По возможности старайтесь не выполнять рутинных повторяющихся движений или движений, требующих определенного сустава.

 

Добавки — это ключ:

Вам рекомендуется принимать добавки содержащие коллаген и хондропротекторы.

 

Какие бывают степени артроза?

Что такое артроз сустава?

Артроз сустава представляет собой деформацию и разрушение хрящевой ткани. Болезнь имеет хронический дегенеративный характер, за ней следуют боли различной силы. Это может привести к полной иммобилизации, потерям функциональности. Болезнь развивается чаще у женщин, чем у мужчин. И лишний вес и варикозная болезнь рассматриваются как факторы, которые увеличивают риск развития артроза во много раз. Большинство полных женщин в возрасте до 42 лет не случайно страдают от таких проблем с суставами. Большинство пожилых людей страдают от артроза. Эта коварная болезнь может быть двусторонней или односторонней в зависимости от того, только одна нога или обе  охвачены артрозом. В раннем возрасте болезнь обычно вызвана травмами, полученными во время спортивных занятий или в ходе физической активности.

Первоначально изменения наблюдаются на молекулярном уровне, а затем они влияют на физические и химические свойства хрящевой ткани. Хрящ становится деформированным, становится тоньше, покрывается трещинами и стратифицируется. Все эти процессы можно увидеть после обследования хрящевой ткани. Если не выполнить необходимое лечение, хрящ окончательно разрушится. В результате это приведет к экспонированию кости.

 

Причины артроза суставов

 

В большинстве случаев причиной артрозов являются травмы. «Спусковым крючком» болезни являються переломы, вывихи, растяжения, а также травмы менисков, ушибы, сопровождающиеся воспалением околосуставных тканей. После травмы возможно развитие гонартроза даже в молодом возрасте. При травме сустава становится невозможным делать сгибательно-разгибательные движения. Лечение травмы в этом случае означает временную фиксацию конечности, которая приводит к ухудшению кровообращения. Это также становится причиной развития посттравматического артроза сустава.

 

Травмы мениска

Если у пациента удаляется мениск, то в 9 из 10 случаев он приводит к артрозу сустава.

 

Повышенные нагрузки

Спортивные мероприятия должны проводиться с учетом состояния и возраста пациента. Очень часто люди в преклонном возрасте стремятся также активно тренироваться, как и в молодости. В большинстве случаев это верный способ получения травм: переломов, растяжек или ушибов. Иногда появляются микротравмы. Они не ощущаются, но наносят серьезный вред суставам. Поэтому спортивная деятельность после 40 лет должна означать умеренные нагрузки. В преклонном возрасте суставы не могут справиться с нагрузкой, которая легко переносится в молодом возрасте, потому что хрящевая ткань изнашивается, со временем становится тоньше. По этой причине во время занятий спортом все движения должны быть плавными и умеренными. Наибольший вред для коленных суставов можно получить после пробежки по асфальту в неподходящей обуви. Эти упражнения должны быть заменены другими видами физической активности.

 

Избыточный вес и огромный слой подкожного жира — не только плохо смотрятся в зеркале и на пляже. Лишний вес сам по себе не приводит к повреждению хрящевой ткани сустава, однако он способствует травматизации менисков. Толстые люди тяжело переносят такие повреждения, а сустав после этого почти не восстанавливается. Менисковые травмы, как правило, заканчиваются развитием артроза коленного сустава. Кроме того, ноги воспринимают дополнительную нагрузку из-за наличия лишнего веса, и он ложится на колени. Самая сложная ситуация развивается, когда ожирение сочетается с варикозной болезнью. В этом случае может развиться тяжелая форма артроза коленного сустава.

 

Слабое соединительное устройство. Это явление известно также как «возбужденные» пучки. Он обычно сочетается с высокой подвижностью суставов. При этом человек имеет очень гибкое тело и может выполнять без разминки различные упражнения, например, на растяжку. Однако такая сильная физическая активность приводит к образованию микротравм коленей, а в результате — к артрозу, если повреждения становятся слишком большими. Наряду со слабым соединительным устройством подвижность суставов может быть вызвана сильным нарушением чувствительности ног. Человек не чувствует сильной боли при повреждении, поэтому может не замечать этого.

 

Болезни суставов: Артроз

Чаще всего артроз коленного сустава является следствием запущенного артрита. Это может быть ревматоидный, псориатический. При артрите воспаление приводит к накоплению  суставной (синовиальной) жидкости в полости сустава, опухоли. В результате всех этих процессов хрящевая ткань разрушается. Это приводит к артрозу коленного сустава.

 

Нарушение обменных процессов в организме. В результате этого суставные ткани не получают необходимых веществ и минералов. Отсутствие кальция влияет на состояние костной и хрящевой ткани.

 

Стресс

В это сложно поверить, но даже постоянное нервное напряжение и расстройства настроения могут повлиять на здоровье суставов. Рекомендуется, придерживаться щадящей физической активности без фанатизма, чтобы потом можно было хорошо отдохнуть, и избежать развития артроза. В большинстве случаев женщины в возрасте до 42 лет, страдающие этим заболеванием, имели эмоциональную усталость, которая приводила к ухудшению кровообращения в ногах.

 

Основные принципы лечения артроза

Деформирующий артроз можно лечить терапевтическими или хирургическими методами. Первый подход практически не отличается от методов, используемых для борьбы с любой суставной болезнью, в то время как пациент должен уменьшить нагрузку, начать прием препаратов для облегчение боли, пройти физиотерапию, посещать процедуры массажа и соблюдать диету. Но это не полный список способов борьбы.

 

Пациенты, страдающие описанным заболеванием, не могут избавиться от него, если его лечить консервативными методами, поскольку это не позволит получить надлежащий эффект, поэтому человеку может быть показано хирургическое вмешательство.

 

Обработка оперативного плана включает в себя две базовые технологии. Первая из них связана с работой суставов. В этом случае хирург избавляет сустав от наростов и деформированных компонентов, которые мешают нормальной работоспособности сустава. Хирургическое вмешательство проводится с использованием артроскопа, который является специальным устройством, которое позволяет выполнять необходимые действия без открытия полости сустава, в то время как врач делает только несколько отверстий. Лечение может быть направлено на суставное протезирование, с вмешательством, направленным на замену своих суставов искусственными аналогами. Описанная схема лечения позволяет добиться положительного результата.

 

Причины заболевания

Остеоартроз сустава является довольно распространенным заболеванием. Он во многих случаях сопровождает старость, около 1/3 людей, достигших возраста более 75 лет, имеют определенную степень этого заболевания. Но болезнь эта в последнее время стала сильно «моложе». Таким образом, человек может заметить проявление первых симптомов в более молодом возрасте. Как правило, заболевание начинает появляться у людей, достигших 40-60 лет.

 

Причины заболевания могут быть самыми разными, но основными из них могут быть чрезмерные нагрузки, которые человек испытывал во время жизни. Довольно часто артроз суставов встречается у бывших спортсменов, которые профессионально занимались спортом всю жизнь. При этом они поднимали и переносили грузы. Такие условия также могут быть связаны с работой, когда вам нужно долго оставаться на ногах. Развитие болезни можно отметить и у тех, кто долго сидел на коленях или на корточках, что необходимо для выполнения определенных обязанностей на работе. В общем, любое неудобное положение суставов, в которых ноги остаются в неудобном положении, может привести к развитию описанного заболевания в будущем.

 

Лечение, как правило, начинается, когда артроз уже вызвал серьезные изменения, поскольку болезнь чаще всего возникает и развивается для человека незаметно, она может длиться годами. Пациенты могут обратиться за помощью, только когда боль тяжелая, изначально она может быть только утром, в сочетании с ощущением жесткости в больном суставе.

 

Это приводит к тому, что болезнь достигает второй или третьей степени, и лечение начинается на поздних стадиях развития заболевания. В этом случае врач отмечает пренебрежение патологическим процессом в суставе, поэтому восстановление требует больших усилий. Лечить болезнь следует начинать как можно раньше, не дожидаясь почти полного ограничения подвижности ног в области суставов.

 

 

Каковы степени артроза и какие причины заболевания

 

Степень артроза показывает тяжесть заболевания. Есть только 4 степени (по старой классификации 3 степени). Каждая из них характеризуется своими симптомами и, соответственно, методами лечения. Лечение артроза 1, 2 степени всегда проще, чем последних двух. Артроз 2-й степени не относится к серьезным заболеваниям. Поэтому при артрозе второй степени не дают инвалидность. Лечение первой и второй степени заключается в регулярной гимнастике и использовании народных средств. Он не требует лечения или операции. Тем не менее, без изменений в образе жизни степени заболевания прогрессируют от меньшей к большей.

Степень артроза в медицине имеет свои особенности. Например, люди с артрозом 1 степени имеют нарушения обмена веществ, 2-й класс сопровождается травмами и инфекционными заболеваниями, а 3 и 4 — деформацией и разрушением суставов.

 

Остеоартрит возникает из-за травм различного вида или механических перегрузок. Они возникают на фоне чрезмерных нагрузок на суставы. Подъем тяжелых вещей или неравномерность физических упражнений негативно сказывается на вашем здоровье.

 

 

Артроз 1-й степени

Как правило, пациенты с артрозом не чувствуют каких-либо особых признаков заболевания. Иногда вы можете ощущать покалывание или хруст в пораженном районе, но интенсивной боли не происходит. Степень не может быть определена рентгеновским путем: болезнь только начала развиваться, поэтому заметных изменений не произошло, они не видны на рентгеновских снимках. Однако, чтобы увидеть измененные места, затронутые патологией, нужно провести очень детальный анализ рентгенографии, можно заметить, что поверхность сустава становиться неровной. Поскольку этап проходит без явных признаков дискомфорта (без лихорадки, без отека), вы не обращаете внимания на незначительные симптомы, и болезнь будет развиваться дальше. Таким образом, болезнь переходит во 2-ю стадию заболевания.

 

Лечение артроза 1 степени обычно проводиться дома. Рекомендуется регулярно тренироваться, но вы не должны слишком много ходить. Не переутомляйте свое тело. Используйте мази на основе хрена или прополиса, они заметно остановят развитие патологии. Не употребляйте алкоголь вообще, это усугубит ситуацию. Вам нужно составить режим дня, который включает в себя зарядку, отдых, работу, питание. В рационе, кстати, вам нужно включать витамины. Они будут поддерживать тело и укреплять иммунитет. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, забывайте о вредных привычках.

 

2 степень артроза

От артроза 2 степени не так уж легко избавиться. И хотя вмешательство врача не назначают, традиционной медицине излечить вторую степень всегда проблематично. Какие симптомы характеризуют 2 стадию дегенеративно-дистрофической болезни суставов? Это начало боли, которая усугубляется стрессом. Кроме того, есть небольшая деформация, которая сопровождается хрустом костей. Вам будет трудно оставаться в одной позиции в течение длительного времени, что влияет на вашу деятельность. Несмотря на раннюю стадию, артроз лечат лекарствами, анестетиками. Если вы не начнете лечение вовремя, болезнь перейдет на этап 3, курс выздоровления займет гораздо больше времени.

 

Людям с артрозом 2 степени не советуют много ходить, делать чрезмерную работу, особенно долго пребывая на ногах. Рекомендуется больше отдыха и физических упражнений.

 

Артроз 3 степени

Этот этап сопровождается сильной болью, скованностью движения и иногда полной инвалидностью. Человек становится зависимым от погодных условий: боль то стихает, то снова усиливается. Иногда суставы отказываются работать, или больной чувствует хруст и боль при движении. Этот этап не является окончательным, но приводит к операционному столу. Если процесс суставного разрушения не прекращается, то операция является единственным выходом. Вы не должны доводить свое здоровье до такого состояния, лучше обратиться к специалисту как можно раньше.

 

Лечение артроза третьей степени сложное. Оно включает в себя введение лекарств, различные процедуры (лазерная терапия, электрофорез, УВЧ, магнитотерапия и др.), Гимнастика и специальная диета.

 

Артроз 4 степени

4 степень артроза характеризуется стойкой болью в области пораженного сустава. Человек теряет мобильность. Обезболивающие перестают помогать. Лечить артроз лекарствами и физиотерапия уже бесполезны. Таким образом, пациент с артрозом вынужден прибегать к хирургическому вмешательству. Операция длится не более 3 часов и при этом удаляется часть разрушенного сустава. Вместо этого вводится эндопротез, который служит до 25 лет. Такой протез будет более подходящим для пожилых людей, поскольку их мобильность ограничена. Молодые люди двигаются гораздо больше, что осложнит их жизнь после операции. Кроме того, процесс реабилитации занимает много времени, поэтому лучше остановить заболевание на ранних стадиях.

 

Тяжесть, симптомы и лечение артрита

Патология вызвана разрушением сустава или его деформацией. Возникновение артроза сустава может происходить по разным причинам: возраст, травма, генетическая предрасположенность. Есть много причин, но результат один.

 

Как проявляется болезнь? На этапах могут быть определены осложнения, и сами симптомы.

 

Коротко о четырех степенях артрозов:

 

Артроз первой степени характеризуется болями, возникающими при нагружении колена или ноги. При длительном движении вы начинаете чувствовать усталость, но особого дискомфорта нет. Первая степень артроза не наблюдается на рентгеновских снимках, но тревожным сигналом может быть повышенная усталость ног с ежедневными нагрузками. Лечение этого этапа амбулаторно. Утром рекомендуется делать упражнения, правильно питаться и не допускать подъема тяжелых предметов.

При второй степени артроза представлена другая картина: боль появляется не только при нагрузке, но и в состоянии покоя. И она может быть как долгой и болезненной, так и быстро проходящей. Здесь вы можете получить мази, настойки и домашние кремы, которые смазывают коленный сустав. По назначению врача назначают болеутоляющие средства.

Артроз 3 степени заболевания суставов часто приводит к хирургическому вмешательству. Вы начинаете замечать, что боли более интенсивны, чем раньше. Теперь вам трудно двигаться, так как суставы сильно болят. Чтобы лечить артроз этой степени, вы должны проконсультироваться с врачом и точно выполнить все его инструкции.

При арторозе 4 степени хрящевая ткань разрушается. Вы перестаете двигаться, страдаете от постоянной боли. Если вы дотянули до финальной стадии развитие болезни, вам придется действовать. Консервативные методы бессильны, вам нужно удалить затронутую часть.

 

Степени артроза стопы

Артроз лодыжки

Артроз стопы — распространенное заболевание, которое не дает жить нормальной жизнью. При этой патологии суставы пальцев ног разрушаются. Болезнь можно наблюдать с другой патологией, которая называется плоскостопием.

 

Артроз лодыжки очень распространен среди людей, которые имеют избыточный вес или занимаются деятельностью, которая требует долгого пребывания на ногах (продавцы, станочники и др.) Кроме того, болезнь вызывается наследственностью, неправильным и неполноценным питанием, искривлением позвоночника.

 

Суставные ткани поражаются в зависимости от тяжести заболевания.

 

Артроз стопы 1-й степени характеризуется периодическими болями в передней части стопы, которые возникают, когда ноги напряжены.

На втором этапе кости заметно утолщаются, нога становится ограниченной в мобильности. Боль проявляется чаще и становится продолжительной.

Третья степень обусловлена деформацией стопы и значительной трудностью в движении.

Человек, страдающий артрозом, имеет хромую походку. Он опирается на внешнюю часть стопы и появляются движения ограниченного характера. На пораженном участке может возникнуть припухлость.

 

Лечение артроза стопы (лодыжки) включает долгосрочное использование нестероидных препаратов, обезболивающих средств, физиотерапию, использование хондропротекторов и соблюдение определенных диет.

 

Лечение гонартроза (артроз коленного сустава) 1, 2, 3 степени

Гонартроз

Учитывая распространенность ожирения, которое очень сильно повышает нагрузку на суставной хрящ, поднятие тяжестей, что также способствует постепенному разрушению коленных суставов. Мы можем понять, почему дегенеративное поражение коленных суставов, называемое деформирующим гонартрозом, является обычным, особенно в зрелом и старости. Инвалидность часто является результатом гонартроза.

Лечение гонартроза отличается в зависимости от стадии заболевания:

Гонартроз

на первом этапе деформации хряща и суставной капсулы не происходит, возникает отек мягких тканей;

второй этап развивается, как правило, через несколько месяцев. Это проявляется в усилении боли после незначительных стрессов и движений. Можно сказать, что любое движение приносит боль. Знайте: если появилась боль, вам нужно обязательно отдыхать. Артроз коленного сустава 2-й степени по-прежнему обратим при правильном и своевременном лечении.

Гонартроз третьей степени, кроме функциональных нарушений, проявляется в прогрессирующем разрушении хрящевой ткани. Боль возникает даже в покое. Именно на этом этапе начинается классическая боль в коленях «по погоде», появляются значительные ограничения движения в коленных суставах. Это заболевание приводит к значительным страданиям и к инвалидности.