Подагра не лечится? Как обрести контроль над болезнью

лечение подагры

Две трети опрошенных пациентов считают болевые приступы подагры частью жизни.150 тыс россиян живут страдая (это население небольшого города), новый опрос 1000 пациентов указывает: для многих это заболевание выходит из-под контроля. Заболевание вызвано высоким уровнем мочевой кислоты сыворотки крови, приводит к болезненным вспышкам, особенно области конечностей (пальцы ног, рук). Болезнь отличается невыносимо сильной болью.

Обследованные пациенты испытывали восемь болевых приступов подагры ежегодно. Половина пациентов сообщили о приступах, длившихся 3-7 дней. 76 процентов пациентов указали, болезнь препятствует их способности ходить, подниматься по лестнице, спать. 60 процентов опрошенных пациентов признали, невозможность удовлетворить свои основные потребности (например, выполнять ежедневные обязанности, например купание, т. д.) Во время приступа подагры им непременно нужен помощник.

Со временем болезнь прогрессирует. Две трети опрошенных пациентов, считают болевые приступы частью жизни. Боль не шуточная: среди 204 обследованных женщин диагностированных подагрой, у которых есть дети, почти половина (44 процента) решительно согласились, приступы болезненней, чем роды.

Используя современные препараты пациенты могут лучше контролировать подагру. В 2018 году при адекватном лечении никто не должен страдать от хвори.

Не обвиняйте себя

Обследованные люди страдающие подагрой, особенно те, кто старше 45 лет, обвиняли себя в болезни. Половина сообщила «я иногда чувствую себя виноватым за появление у меня подагры из-за моей диеты и / или потребления алкоголя».

Часто болезнь связывают с диетой, пересыщенных пуринами, которыми богаты: мясо (особенно мясные субпродукты), пиво, некоторые сорта рыбы (хамса, сельдь, макрель). Болезнь не только вызвана неправильной диетой. Наследственные факторы запускают появление заболевания.

Две причины переизбытка пуринов:

  1. перепроизводство;
  2. недостаточное выведение мочевой кислоты организмом.

Мочевая кислота растворяется кровью, выводясь через мочу. Однако, если мочевая кислота накапливается, нерестает выводится из организма, кристаллизуется, вызывая боль, воспаление, отек. Когда кристаллы замечены, ставится диагноз. По сравнению с другими хроническими заболеваниями, подагра хорошо изучена, а также разумно, эффективно поддается лечению.

Пациенты скрывают обострение

3 из 10 опрошенных пациентов скрывают приступы от близких, причем две трети родственников больного желают, чтобы их близкие рассказывали им, когда они испытывают приступ подагры. Кроме того, половина опрошенных пациентов умалчивают обо всех приступах подагры лечащему врачу.

Эффективность лечения подагры зависит от пациентов, опекунов, врачей, имеющих открытое общение друг с другом. Между назначениями пациент (их близкий человек) должен следить за появлением симптомов, обострений, какое влияние оказывают прописанные медикаменты.

Получайте лечение подагры вовремя

Заболевание непременно нужно лечить, но иногда стандартные методы лечения, плохое соблюдение режима лечения могут привести к неконтролируемой подагре. Пациенты, у которых приступы чаще 2х раз в год, постоянно высокие уровни мочевой кислоты выше 6 мг / дл, считаются неконтролируемыми (11% пациентов).

Долгосрочные последствия неконтролируемой подагры могут привести к серьезным осложнениям. Вот почему жизненно важно, чтобы люди сообщали о своих вспышках, симптомах своему врачу, просили провести анализ крови, поддерживали цель сохранить уровень мочевой кислоты ниже 6 мг / дл. Больные должны говорить о своей болезни с семьей, друзьями, работодателями, чтобы их окружение могло обеспечить поддержку при необходимости.

Захваченные подагрой: как избежать боли

снять приступ подагры

Внезапное, болезненное опухание у основания большого пальца ноги часто является первым предупреждающим признаком подагры. Болезнь, прогрессируя, повреждает и другие суставы. Без лечения может привести к серьезным повреждениям суставов и затруднить перемещение. Хорошая новость: большинство видов болезни можно лечить, особенно, выявив на ранней стадии.

Около 0,1% взрослых людей в России диагностированы с подагрой. Это форма артрита — фактически, вторая наиболее распространенная форма после артрита.

Распространенность «болезни королей» более чем удвоилась по всей стране в период 1960-х — 1990-е годы, а рост продолжился после 2000года.

Эксперты подозревают, что скачки уровня ожирения, высокого кровяного давления частично виноваты в появлении хвори. Подагра также связана с другими заболеваниями:

  • неполадки почек;
  • диабет;
  • сердечные заболевания.

Подагру вызывают крошечные игольчатые кристаллы, накапливающиеся суставами, что приводит к внезапному воспалению, сильной, мучительной боли. Кристаллы сделаны из мочевой кислоты, вещества, которое обычно растворяется в крови, выходит из организма посредством мочи. У людей, страдающих подагрой, высокие уровни мочевой кислоты крови позволяют кристаллам образовываться в суставах, а иногда в почках, где они создают почечные камни.

подагра на большом пальце

Мочевая кислота происходит от разрушения веществ, называемых пуринами. Пурины, обнаруживаются в тканях организма, во многих продуктах питания. Употребление пищи, богатой пурином, например мясные субпродукты, мидии, грибы, может вызвать, обострить атаку подагры. Алкоголь, стресс также способствуют обострению.

Симптомы подагры обычно возникают ночью. Обычно воздействует на парные суставы обоих ног, рук, локтей, коленей.

Подагра в первую очередь затрагивает мужчин среднего старшего возраста. Женщины в менопаузе также подвержены риску, особенно страдающие ожирением, имеющие высокое кровяное давление, нездоровые диетические привычки, такие как употребление большого количества алкоголя, сладкой газировки.

Риск также повышается, если есть член семьи страдающий подагрой, приеме лекарств, например диуретиков, аспирина низкой дозировки.

Ранние приступы, как правило, исчезают в течение недели. Вялотекущая болезнь может длится месяцами, годами до того, как наступает следующая атака. Но со временем симптомы могут появляться чаще, дольше, если отсутствует лечение.

Большинство людей, страдающие подагрой, могут контролировать свои симптомы через изменения образа жизни, употребляя лекарства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) облегчают отек, боль при внезапных приступах. Оральные, инъекционные стероиды, лекарственный препарат колхицин, также могут помочь.

Частые приступы врачи лечат назначением лекарств, снижающих уровень мочевой кислоты. Лечение назначается длительным сроком.

Непролеченная подагра приводит к повреждению, деформации суставов — состоянию, называемому хронической подагрой. Хроническая разновидность возникает только после многих лет страданий.

При повторяющихся приступах боли, отеках суставов, обратитесь к врачу. Чем раньше вас диагностируют, начнут лечить — вместе с изменениями здорового образа жизни — тем лучше и легче побороть болезнь.

Информация о генетике гиперурикемии и подагре

 

генетика подагры

Общую информацию о подагре можно посмотреть здесь.

Центральным аспектом патогенеза подагры являются повышенные концентрации урата, приводящие к образованию кристаллов мононатриевого урата. Клинические особенности подагры являются результатом иммунного ответа человека на эти осажденные кристаллы.

Связь с генами

Всеобъемлющие исследования генома (GWAS) подтвердили важность экскреции урата в контроле уровня сывороточного урата, риска подагры и идентифицировали почки, кишечник и печень в качестве участков регуляции урата. Генетический вклад в прогрессию гиперурикемии к подагре остается относительно плохо изучен, хотя часть генов, кодирующих белки, которые участвуют в пути NLRP3 (NOD-, LRR- и пирин-содержащих 3) воспаления, имеют прямую связь с появлением болезни.

влияние ген на подагру

Геномное целенаправленное секвенирование начинает выявлять необычные специфические для популяции варианты, которые связаны с уровнями уратов и подагрой. Менделевские исследования рандомизации с использованием связанных с уратами генетических вариантов как необоснованных суррогатов для пожизненного воздействия на мочевую кислоту не подтверждают утверждений, что ураты являются причинами метаболических состояний, которые являются сопутствующими факторами гиперурикемии и подагры.

Генетические исследования также выявили генетические варианты, которые предсказывают реакцию на терапию (например, препараты, снижающие уровень уратов) для лечения гиперурикемии. Будущие исследования должны быть сосредоточены на больших GWAS (включая бессимптомных гиперурикемических индивидуумов) и на увеличении использования данных секвенирования целых геномов для выявления необычных генетических вариантов с повышенной пенетрантностью, которые могут предоставить возможности для клинического перевода.

Ключевые моменты появления подагры

Считается, что прогрессирование клинически выраженной подагры происходит через несколько фаз — от гиперурикемии до осаждения кристаллов мононатриевого урата, наступления клинической подагры, которая возникает в результате врожденного иммунного ответа на эти кристаллы.

Обширные исследования в области генома показывают, что в генетической основе гиперурикемии преобладают локусы, содержащие переносчики уратов, участвующие в экскреции урата почками и кишечником.

Генетическая основа прогрессирования клинической подагры не совсем понятна, хотя в исследованиях генов-кандидатов обнаружена ассоциация генов, кодирующих белки, которые влияют на активацию и активность NLRP3 (NOD-, LRR- и пиринового домена 3) воспаления с подагрой; будущие исследования должны быть сосредоточены на крупных исследованиях ассоциации генома в подагре, включая использование бессимптомных пациентов с гиперурикемией.

Геномные и целенаправленные данные секвенирования показывают необычные генетические варианты, специфичные для населения, и проникающие генетические варианты, которые обеспечивают относительно непосредственное понимание патогенеза гиперурикемии и подагры и возможностей для клинического перевода.

Полезные белковые продукты, рекомендуемые при подагре:
  1. орехи;
  2. семечки подсолнуха;
  3. бобовые.

Определяются генетические варианты, которые предсказывают реакцию людей с гиперурикемией на препараты, снижающие мочеиспускание.

Растительная диета уменьшает риск подагры?

Исследование, в котором приняли участие более 44 000 мужчин в течение 26 лет, подтверждает: сравнению с высоко белковой «западной» диетой, богатая растительностью диета, снижающая артериальное давление, рекомендуется для профилактики сердечных заболеваний, связана с меньшим риском развития подагры, болезненного артритического состояния, начинается с большого пальца ноги.

влияние питания на подагру

Недавнее исследование показало, что диета, богатая овощами, фруктами и орехами, может снизить риск подагры. В команду исследователей входили члены Гарвардской медицинской школы в Бостоне, Массачусетс, и группа исследователей из Ричмонда, Британская Колумбия, опубликована в BMJ.

Подагра — болезненное состояние, которое влияет на суставы — прежде всего на большой палец, хотя это может также влиять на другие суставы, области вокруг них.

Это тип артрита, который возникает, когда в крови слишком много отходов мочевой кислоты (состояние, известное как гиперурикемия), заставляя организм откладывать его в виде «иглоподобных кристаллов» в суставах.

По мере того, как фракции мочевой кислоты накапливаются, они вызывают воспаление суставов, покраснение тканей и ограничение подвижности, приводит к появлению приступов интенсивной, прерывистой боли.

В своей исследовательской работе ученые отмечают, что распространенность подагры в Соединенных Штатах и ​​Соединенном Королевстве за последние десятилетия выросла до 3,9% и 3,2% взрослых соответственно.

Растительная диета

Авторы также приводят доказательства, подтверждающие, что многие люди, у которых есть подагра, также имеют другие болезни. Например, 74 процента пациентов с подагрой также имеют высокое кровяное давление, а 63 процента имеют метаболический синдром.

Факты о подагре:

  • У многих людей с подагрой есть семейная история болезни.
  • Мочевая кислота может также накапливаться в почках, что приводит к появлению камней в почках.
  • Подагра наиболее распространена у мужчин в возрасте 40 лет и старше.

Диетические советы к прекращению гипертонии: употребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и обезжиренных молочных продуктов, а также продуктов с низким содержанием красного и обработанного мяса, соли и сладких напитков.

Известно, что снижение артериального давления рекомендуется для профилактики сердечных заболеваний.

Недавние исследования показывают, что растительная диета снижает содержание мочевой кислоты в крови, и команда задавалась вопросом: может ли диета снизить риск подагры.

Таким образом, они решили использовать данные из последующего исследования специалистов в области здравоохранения, чтобы изучить связь между риском подагры, сравнивая вегетарианскую диету с западной диетой — которая обычно имеет высокое содержание красного и обработанного мяса, очищенных зерен, картофеля фри, сладостей и десертов.

Группа проанализировала данные о 44 444 мужчинах в возрасте от 40 до 75 лет, у которых не было истории подагры в начале исследования. За мужчинами следили с 1986 по 2012 год, в течение которых они заполняли подробные вопросники относительно пищевых предпочтений на исходном уровне исследования, а затем каждые 4 года.

Растительная диета связана с уменьшением риска подагры у мужчин

Исследователи дали каждому участнику оценку, которая отражала, насколько тесно их диета соответствовала растетельной и еще один балл, который отражал, насколько тесно они следовали за западной диетой (оценка западного типа питания).

Когда они проанализировали данные на протяжении 26-лет, команда обнаружила, что более высокий процент растительной диеты был связан с меньшим риском развития подагры, тогда как преобладание западной диеты было связано с более высоким риском заболевания.

Команда обнаружила, что на вероятность появления болезни влияют другие факторы риска подагры, включая возраст, индекс массы тела (ИМТ), высокое кровяное давление, потребление кофе и потребление алкоголя.

Выводы:

Растительная диета уменьшает риск появления подагры, ее эффект снижения уровня мочевой кислоты у людей с гиперурикемией приводит к снижению риска подагры. Напротив, западная диета связана с более высоким риском подагры. диета может обеспечить привлекательный профилактический диетический подход для мужчин и женщин с риском подагры.

Низко-пуриновая диета от подагры

диета от подагры

Специалисты здравоохранения часто рекомендуют низкопуниновую диету для людей, у которых выявлена подагра, камни в почках или подобное расстройство.

Диета включает в себя ограничение или предотвращение потребления определенных продуктов и напитков в пользу более здоровых альтернатив.

Хотя диета с низким содержанием пурина предназначена для облегчения симптомов некоторых заболеваний, она также может улучшить общее состояние здоровья, благополучие.

В этой статье узнаете, какую пищу должен употреблять человек страдающий подагрой как ограничивать продукты с высоким содержанием пурина, чего следует избегать.

Что такое диета с низким содержанием пурина?

Фрукты и овощи

Диета с низким содержанием пуринов должна включать много овощей и целых фруктов.

продукты от подагры

Пурины — это органические соединения, которые не обязательно вредны. На самом деле тело постоянно выделяет пурины.

Тем не менее, пурины распадаются на отходы, одним из главных является мочевая кислота. Большинство мочевой кислоты растворяется в крови, пока почки профильтруют ее и удалят из организма.

Распад пуринов отвечает за около 15 процентов мочевой кислоты в организме.

Когда уровни мочевой кислоты превышают количество, которое может обрабатывать организм, кислота может образовывать в крови кристаллы. Они могут вызывать подагру, камни в почках и другие проблемы.

Диета с низким содержанием пурина помогает свести к минимуму количество пуринов в организме и уменьшить количество мочевой кислоты в крови.

Есть две ключевые части успешной диеты с низким содержанием пуринов. Первое включает в себя распознавание и предотвращение продуктов, содержащих высокий уровень пуринов.

Второй заключается в изменении диеты, чтобы помочь организму быстрее избавиться от мочевой кислоты.

Кому полезна диета с низким содержанием пурина?

Кристаллы пуриновой кислоты могут образовывать камни в почках или вызывать подагру, если они накапливаются в суставах и сухожилиях.

Диета с низким содержанием пурина может снизить уровень мочевой кислоты в кровотоке и снизить риск серьезных осложнений.

Люди с высоким содержанием мочевой кислоты в крови имеют состояние, называемое гиперурикемией, и диета с низким содержанием пурина может помочь.

Продукты, которых следует избегать

Продукты, содержащие высокий уровень пуринов, включают:

  • дичь, такая как зайчатина, оленина и утка
  • красное мясо
  • некоторые морепродукты, в том числе тунец, сардины, анчоусы, сельдь, мидии, треска, морские гребешки, форель и пикша
  • мясо органов, таких как печень, почки и вилочковые железы, которые известны как субпродукты.

Другие продукты и напитки могут изменить то, как организм сохраняет или устраняет мочевую кислоту.

Человек должен значительно ограничить или избежать следующих продуктов, чтобы помочь организму очистить организм от мочевой кислоты более эффективно:

Жир задерживает мочевую кислоту в почках, поэтому человеку следует избегать жареной пищи, жирных молочных продуктов, десертов и других предметов с высоким содержанием жира.

Алкоголь: пиво и виски богаты на пурины, исследования показывают, что любое употребление алкоголя повышает уровень мочевой кислоты. Алкоголь также вызывает дегидратацию, что препятствует способности организма очищать мочевую кислоту.

Подслащенные напитки: Фруктоза — это ингредиент во многих подслащенных напитках, включая фруктовые соки и газированные напитки, а употребление слишком большого количества подвергает риску появления подагры.

Продукты питания

продукты для увеличения веса

Цельнозерновой хлеб — хороший выбор для людей с низким содержанием пуринов.

Люди на низкопуриновой диете могут по-прежнему наслаждаться большим количеством продуктов и напитков. Хороший выбор включает:

Вода: пребывание в гидратации помогает почкам удалять мочевую кислоту из крови и тела.

Обезжиренные молочные продукты: обезжиренные и обезжиренные продукты лучше всего подходят для таких продуктов, как молоко, сыр, йогурт и нежирный йогурт.

Зерна и крахмал. К ним относятся такие продукты, как хлеб, макароны, рис и картофель. Особенной полезны цельнозерновые продукты.

Фрукты и овощи: все овощи дарят здоровье, человек должен каждый день употреблять целые фрукты и соки без добавления сахара.

Витамин C: Хорошие источники витамина С включают грейпфрут, апельсины, ананасы, клубнику, сладкий перец, помидоры и авокадо.

Полезные белки: врачи утверждают, что небольшое или умеренное количество птицы и рыбы повысит уровень пуринов.

Яйца: человек должен употреблять яичные продукты умеренно.

Кофе, чай, газированные напитки.

Другие советы

В то время как диета с низким содержанием пурина может помочь предотвратить почечные камни или вспышки подагры, диета не является лекарством для любого состояния. Человек должен обсудить дополнительные варианты лечения с врачом.

Лекарства также могут помочь снизить уровень хронической высокой мочевой кислоты. Два распространенных препарата, назначаемых врачами, — пробенецид и аллопуринол. Эти препараты могут регулировать уровни мочевой кислоты в долгосрочной перспективе.

Низко-пуриновая диета не может облегчить обострение подагры,

но безрецептурные лекарства, такие как напроксен, могут помочь. Также доступны препараты по назначению врача. Существует также научное свидетельство того, что средиземноморская диета может снизить уровень мочевой кислоты. Средиземноморская диета включает в себя главным образом рыбу, орехи, фрукты, овощи, бобовые и цельные зерна.

Заключение

Низко-пуриновая диета может снизить уровень мочевой кислоты. Специальное питание может также помочь людям с избыточным весом или ожирением, чтобы похудеть. Эти изменения могут предотвратить почечные камни и обострения подагры. Всегда говорите с врачом, прежде чем приступать к новой диете, особенно той, которая направлена на решение проблемы со здоровьем. Врач может предоставить советы, рекомендовать дополнительные медицинские процедуры для уменьшения симптомов.

Питание при подагре

Питание диета при подагре

Подагра — болезнь, которая каждый день поражает все больше и больше людей, хворь вызвана накоплением мочевой кислоты организмом. Давайте рассмотрим шесть основных средств защиты от подагры в домашних условиях — естественные способы победить болезнь — но прямо перед этим перейдите на диету, которая имеет решающее значение для избавления от подагры.

И хватит себя жалеть, говорить «За что мне такое наказание?», если вы не знаете причину болезни, это не значит, что ее нет вообще. Организм человека намного сложнее, чем современные механизмы, небольшой дисбаланс микроэлементов в питании вызывает болезнь, отклонения. Что от вас требуется? Разобраться, как работает организм. Поможет в этом природа. Человек – это часть природы, а не король, владыка, которому все позволено.

Изменения питания

Поэтому, если у вас есть подагра, первое, что вам нужно сделать, это устранить лишний сахар, мясо и зерно в рационе. Это означает, что вам нужно ПОБЕДИТЬ сахарную зависимость, поскольку сахар питает дрожжи в организме, а обычные злаки превращаются в сахар. Между тем, мясные блюда полны нездоровых гормонов и антибиотиков, они сильно ЗАКИСЛЯЮТ системы организма. Что касается напитков, важно избегать употребления алкоголя. Диета, напитки — вот лучшие вещи, которые можете сделать прямо сейчас, чтобы устранить симптомы подагры.

Что касается диеты от подагры, это КЛЮЧ к тому, чтобы начать есть много овощей, фруктов, если не можете полностью отказаться от мяса, искать ОРГАНИЧЕСКОЕ мясо.

Природные средства защиты

Исследования показывают, что многие из пищевых продуктов, которые мы потребляем, приводят к подагре, а также к другим проблемам со здоровьем. Изменение диеты, образа жизни может быть ЛЕГКИМ решением сложной проблемы лечения подагры. Одна из первых вещей — это избавиться от привычки употреблять ВРЕДНЫЕ продукты, напитки, чтобы победить подагру.

Лучшие шесть естественных средств, чтобы избавиться от подагры навсегда. Если вы будете следовать этим советам, можете избавиться от подагры через 24 часа. Да, это быстро, вы можете избавиться от боли навсегда.

  1. Экстракт семян сельдерея

Шаг № 1: обогатить диету экстрактом семян сельдерея, сока сельдерея. Экспериментально установлено: экстракт семян сельдерея уменьшает накопление мочевой кислоты в организме.

Исследователи выявили более дюжины различных типов антиоксидантов, которые дают преимущества сельдерею — к ним относятся такие фенольные кислоты, как кофеиновая кислота, феруловая кислота, флаваноиды, такие как кецетин. Это делает сельдерей полезным для лечения широкого спектра состояний, которые незаменимы при воспалительных заболеваниях: боли в суставах (например, артрита), подагры, инфекциях почек, печени, кожных заболеваниях, синдроме раздраженной толстой кишки, инфекции мочевых путей.

Вы можете купить экстракт семян сельдерея. Также используйте овощную соковыжималку для производства сока сельдерея или просто употреблять цельный свежий сельдерей в течение дня – отличное решение, подходит для избавления от подагры.

  1. Черный вишневый сок

Домашнее средство № 2 — вишневый сок или экстракт вишневого сока. Лечение подагры является одним из многих преимуществ употребления в питании вишней. В исследовании, опубликованном в журнале «Артрит и ревматизм», было оценено 633 человека с подагрой, которых лечили экстрактом вишни в течение двух дней. Это вишневое лечебное питание вызвало 35-процентное уменьшение риска приступов подагры. Когда потребление вишни сочеталось с употреблением аллопуринола, предписанным лекарством от подагры, камней в почках, риск приступов был на 75 процентов ниже.

Таким образом, вишневый сок очень похож на сок сельдерея: он уменьшает воспаление, сокращает количество мочевой кислоты в организме. Если вы просто добавите сельдерей, вишневый сок в свой рацион, вы увидите очень быстрые результаты в избавлении от подагры.

  1. Крапива

Третья, добавка: крапива. Крапива — мощный противовоспалительный фитонутриент, можете купить его в виде чая. Обзор широко используемых травяных средств, в том числе крапивы, опубликованных в области токсикологии и прикладной фармакологии, характеризует крапиву как превосходную противовоспалительную питательную добавку натурального народного применения. Таким образом, вы можете купить крапиву в качестве дополнения, пить ее как чай — отлично подходит для избавления от подагры.

  1. Рыбий жир

№ 4 в списке средств защиты — рыбий жир. Рыбий жир не действует так быстро, как первые две добавки, но со временем рыбий жир может снизить риск возникновения болезни суставов, потому что польза для здоровья рыбьего жира: содержание омега-3 жирных кислот, уменьшающих воспаления в теле.

Поскольку подагра является формой артрита, рыбий жир, как доказано, является эффективным средством лечения артрита, помните, омега-3 помогает людям.

  1. Протеолитические ферменты

С точки зрения добавок, протеолитические ферменты, такие как богатый бромэланом, могут также лечить подагру. Бромелайн находится в ядре ананаса, помогает пищеварительному ферменту уменьшить мочевую кислоту, воспаление.

Бромелайн, наряду со многими другими диетическими продуктами питания, эффективен как часть диеты лечения подагры.

  1. Магний

Еще одно лекарство, которое очень полезно при лечении подагры, — это магний. Магний является щелочным минералом. Этот щелочной минерал также может уменьшить образование мочевой кислоты в организме. Исследования показывают, что магний является эффективным средством от подагры, особенно обострений подагры.

Если у вас есть признаки дефицита магния, вы можете быть восприимчивы к подагре, поэтому неплохо добавить богатые магнием продукты, добавки магния к вашему списку натуральных средств от подагры.

Если вы избавитесь от продуктов питания, указанных в начале статьи — избыточного спирта, сахара, зерна, мяса — если вы добавите в рацион больше фруктов, овощей вместе с этими шестью домашними средствами, вы увидите, что заболевание подавляется, начинает все меньше вас беспокоить.

Диета от подагры

Также известная как подагрический артрит, вызвана накоплением мочевой кислоты, метаболитом белка, бывает чрезвычайно болезненной. Болезнь обычно встречается чаще у мужчин, реже — у женщин в постменопаузе.

Избыток мочевой кислоты приводит к образованию мелких кристаллов урата (кристаллы мочевой кислоты). Некоторые из этих кристаллических отложений образуются в синовиальной жидкости (смазочная жидкость вокруг суставов), которая затем вызывает воспаление, приводит к этому болезненному состоянию.

Когда у кого-то есть приступ подагры, он может быть очень болезненным в области большого пальца ноги, признаки также включают покраснение и отек в суставе. Другие суставы могут быть затронуты, боль может быть настолько интенсивной, что даже прикосновение к суставу перышком может быть мучительным.

Причины подагры включают: диету с высоким содержанием гидрогенизированных жиров, алкоголя, питание большим количеством мяса, рафинированных углеводов. Также наличие таких состояний, как инсулинорезистентность, ожирение, заболевание почек, стресс, высокое кровяное давление, уровень кислотности организма, могут значительно увеличить риск развития болезни.

Если вы хотите преодолеть подагру, то диета является КЛЮЧЕВЫМ фактором. Следуйте диете от подагры для быстрого облегчения, найдите причину, избавляйтесь от болезни навсегда.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Диета с высоким содержанием клетчатки включают фрукты, овощи, орехи, семена, имеющие высокое содержание клетчатки — помогают уменьшить содержание мочевой кислоты.

Продукты, богатые калием

Диета с высоким содержанием калия: авокадо, сырые кисломолочные продукты, кокосовая вода, лосось, сквош, бананы, абрикосы, могут помочь сбалансировать подавление отека внутриклеточной жидкости.

Свежие ягоды, особенно вишня могут помочь нейтрализовать мочевую кислоту.

Рыба, богатая Омега-3 кислотами помогает уменьшить воспаление, преодолевает боль подагры.

Вода. Пейте много воды, по крайней мере, 2,5 литра/день , чтобы вымыть мочевую кислоту из организма.

Избегайте следующих продуктов:

  • Продукты с высоким содержанием пуринов. Пурины — это аминокислота, которая образует мочевую кислоту. Продукты, содержащие пурины, включают: жирное красное мясо, моллюски, мелкую рыбу, грибы, мясные субпродукты, горох, чечевицу, шпинат.
  • Жареные продукты, гидрогенизированные масла: продукты со сковородки, гидрогенизированные масла, такие как соя, овощи, кукуруза, масло рапса, могут усугубить болезнь.
  • Натрий. Диета с высоким содержанием натрия вызывает разбухание тканей, усиливает симптомы подагры.
  • Алкоголь — увеличивает мочевую кислоту, токсичность печени.
  • Рафинированные углеводы: сахар, другие рафинированные углеводы усилить резистентность к инсулину, ухудшают подагру.

Причины подагры

Подагра вызвана образом жизни, выбором еды. Сегодня современное питание сплошь и рядом изобилует обработанными продуктами низкого качества. Многие из этих высоко обработанных пищевых продуктов содержат сахарный сироп с высоким содержанием глюкозы, фруктозы, усугубляющие симптомы подагры.

 

Фактически, недавнее исследование показало: мужчины, потреблявшие два или более сладких напитка в день, на 85% ЧАЩЕ развивали подагру, чем мужчины, которые потребляли меньше одного сладкого напитка в месяц. Высокое потребление сахара увеличивает уровень мочевой кислоты в организме. Высокий уровень сахара в организме приводит к ряду серьезных проблем со здоровьем.

 

Также было установлено: половина всех страдающих подагрой страдает ожирением, избыточным весом.

Другой причиной подагры является потребление слишком большого количества белковых продуктов. Это мясо, субпродукты, хамса, сельдь, спаржа, даже грибы. Употребление менее пуриновых продуктов — один из способов предотвратить подагру.

 

Обычное лечение подагры

Существуют фармацевтические препараты использующиеся для лечения подагры, но я призываю вас использовать их в качестве крайней меры. Некоторые лекарственные средства, используемые для лечения, представляют собой НПВС, колхицин, кортикостероиды, кортикотропин (адренокортикотропный гормон).

Мало того, что многие из этих препаратов не работают должным образом для лечения, побочные эффекты токсичных фармацевтических препаратов не стоят риска. Особенно актуально, когда диета, изменения образа жизни успешно помогают в подавлении подагры.

Некоторые побочные эффекты этих опасных фармацевтических препаратов заключаются в следующем:

Побочные эффекты лекарств, используемых для лечения подагры

  • Тошнота;
  • рвота;
  • понос;
  • запор;
  • высыпание;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • сонливость;
  • задержка жидкости;
  • сбивчивое дыхание;
  • почечная недостаточность;
  • отказ печени.

Когда есть все естественные альтернативы, доступные для борьбы с подагрой, я предлагаю вам попробовать эти методы, перед выбором фармацевтических препаратов, с их опасными побочными эффектами.

Дополнительные советы для лечения подагры домашними средствами

Исследования доказывают: многие из пищевых продуктов приводят к болезни, а также к другим проблемам со здоровьем. Изменение вашей диеты, образа жизни может быть легким решением для подавления подагры. Одна из первых вещей — это избавиться от продуктов, напитков в вашей диете, чтобы победить болезнь.

Упражнения

Поскольку ожирение неразрывно связано с подагрой, рекомендуется поддерживать здоровый вес, регулярно тренироваться, если хотите избавиться от заболевания НАВСЕГДА. Включите зарядку, тренировки в ежедневную программу, чтобы максимизировать пользу для здоровья от упражнений. Упражнения должны быть ЧАСТЬЮ вашей жизни независимо от того, есть ли у вас подагра али нет.

Во многих проблемах со здоровьем существуют естественные методы лечения, часто связаны с изменениями образа жизни, которые должны произойти до того, как вы выберете фармацевтические препараты, медикаментозные методы. Попробуйте перечисленные советы, живите здоровым образом жизни, быстро избавьтесь от ненавистной болячки.