Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

 

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Боли в пятках испытывает огромное количество людей. Большинство пациентов не совсем верно считают, что виной тому шпора (костный вырост пятки).

Возникают шпоры в результате формирования костного выроста заостренной формы пяточной кости. Само по себе разрастание не вызывает дискомфорта, болей, может наблюдаться у здоровых людей. Возникновение боли связано с повреждением подошвенной фасции. Поэтому другое название болезни — плантарный фасцит.

Причины возникновения пяточной шпоры

Подошвенная фасция выполняет функцию поддержания свода стопы.  При ходьбе и просто в стоячем положении масса тела оказывает большое давление. Серьезные нагрузки приводят к появлению микронадрывов, которые у здоровых людей во время отдыха срастаются.

Но иногда восстановление микронадрывов не происходит должным образом. В результате развивается хроническое пяточное воспаление неинфекционного характера, появляются сторонние костные наросты. Возникают довольно ощутимые боли.

Чаще всего заболевание развивается после 40 лет. Возникновению наростов пяточной кости подвержены все. Но указанные ниже факторы оказывают на формирование шпоры дополнительное негативное влияние. Основные из них:

  1. Большой вес, который создает лишнюю нагрузку пятки. Это приводит к дополнительным микроразрывам, усложняет восстановительный процесс.
  2. Большие физические нагрузки спортсменов, вид спорта которых связан с перегрузкой стоп.
  3. Заболевания суставов ног, плоскостопие увеличивают нагрузку стопы, приводят к изменению походки.
  4. Переломы, травмы пяточной кости негативно отражаются на здоровье.
  5. Тесная или неудобная обувь способствует усилению неравномерной нагрузки стопы, развитию фасцита.

Как проявляется пяточная шпора

Заболевание проявляется симптоматикой:

  • боли области пятки, усиливающиеся после отдыха, при опоре на пяточную область, при физической нагрузке;
  • покрасневшая, загрубевшая кожа пяток является результатом воспаления, возникающего при постоянном давлении ткани костного выроста;
  • прихрамывание, изменение походки.

Врач при осмотре обнаружит мозоль в области шпоры, напряжение стопы. Наличие пяточной шпоры определяются рентгеновскими снимками.

Как лечить пяточную шпору

Современная медицина не может предложить методов, полностью избавляющих от болезни. Список препаратов облегчающих состояние:

  • применение препаратов;
  • использование специальных приспособлений;
  • лечебная гимнастика;
  • лечение народными способами.

Использование этих методов вполне доступно в домашних условиях, приносит при регулярном применении хорошие результаты.

Для снятия болей, облегчения состояния назначают препараты для наружного местного применения (гели, кремы, пластыри). Снимает боль и воспалительный процесс димексид, пяткошпор усиленный, перцовый пластырь.

Специальные приспособления для фиксации

Для улучшения состояния в домашних условиях применяют:

  1. Ортезы или брейсы — специальные приспособления для фиксации конечности. Используются ночью. Обездвиживают стопу под углом 90. Поэтому при сращивании микроразрывов фасции не укорачиваются. После утреннего пробуждения, при нагрузках не возникает новых травм.
  2. Ортопедические стельки помогают зафиксировать стопу стенками обуви, снизить нагрузку на фасцию. Изготавливают стельки из специальных материалов, которые обеспечивают к стопе свободный доступ воздуха. Важно, чтобы размер был подобран правильно.
  3. Специальную спортивную ленту для тейпирования с целью фиксации стопы после лечебной гимнастики. При ее отсутствии можно использовать широкий пластырь. Чтобы лечение пяточной шпоры было эффективно, зафиксировать стопу нужно правильно. Поэтому обратитесь за помощью к специалисту, который покажет, как выполнять тейпирование.

Лечебная гимнастика

Регулярное выполнение специальных упражнений помогает уменьшить проблемы с подошвенной фасцией. Гимнастика позволяет улучшить эластичность ткани, уменьшить нагрузку пятки.

Существует очень много эффективных упражнений от пяточной шпоры. Подобрать необходимый комплекс поможет врач ЛФК. А заниматься гимнастикой вполне можно в домашних условиях, главное не лениться.

Использование народных методов

Людям известно немало способов, лечение которыми дает хороший результат. Наиболее действенные:

  1. Боль, воспаление снимает погружение стоп в горячий песок. Такую процедуру хорошо проводить возле берега моря, сочетая приятное с полезным. Можно нагреть в домашних условиях речной песок в духовке, опустить в него ноги.
  2. Применение прополиса. Перед процедурой прополис слегка разогревают, по размеру пятки делают лепешку, прикладывают к больной стопе. Фиксируют тканевой повязкой, оставляют ночью.
  3. Использование соли для профилактики роста шпоры, снятия боли. Разогреть в духовке крупную соль, погрузить в нее ногу. Можно проводить ежедневно.

См. так же «Эффективные средства от пяточной шпоры»

Чтобы терапия пяточной шпоры была успешной, все методы следует применять в комплексе, регулярно. Комплексное лечение позволит избавиться от болей, воспаления и чувствовать себя комфортно.

Что такое остеофиты (костные шпоры)

остеофит лечение

Общее представление

Остеофиты (костные шпоры) — это костные образования, которые развиваются по околосуставным краям костей. Костные остеофиты (шпоры) часто образуются в местах, где кости встречаются друг с другом — в суставах. Они также могут образовываться на костях позвоночника.

 

Основной причиной возникновения костных шпор является дегенеративное заболевание сустава, связанное с остеоартритом. Большая часть случаев появления костных шпор не причиняют никаких симптомов и могут оставаться незамеченными на протяжении многих лет. Они не могут требовать какого либо лечения. Решение о лечении зависит от того, где находится шпора и как она влияет на самочувствие пациента.

 

Появление симптомов остеофитов

 

Иллюстрация показывает остеоартрит бедра

 

остеофит тазобедренного сустава лечение

 

 

Артроз тазобедренных суставов

Иллюстрация показывает костные шпоры и суженные диски в позвоночнике

остеофит позвоночника лечение

Костные шпоры на позвоночнике

Большинство случаев костных остеофитов не вызывают никаких признаков или симптомов. Возможно, Вы не поймете, что у вас есть костные шпоры, пока рентген для другого состояния не покажет остеофиты. В некоторых случаях, все же, костные шпоры могут вызвать боль и потерю диапазона движения в суставах.

Специфические симптомы зависят от места, где находятся костные шпоры. Примеры наиболее частых случаев включают:

Колено. Костные шпоры в колене могут иметь форму болезненного удлинения и постепенно согнуть ногу. Костные наросты могут мешать костям и сухожилиям, которые могут касаться остеофитов и создавать дискомфорт.

Вы можете так же прочитать статью «Питание от артрита»

Позвоночник. Остеофиты на позвонках могут сузить пространство спинного мозга. Эти костные наросты могут сдавливать спинной мозг или его нервные корешки и эти приведет к появлению слабости или онемению рук или ног.

Бедро. Остеофиты (костные шпоры) могут сделать болезненным перемещение бедра, хотя вы можете почувствовать ложную боль в колене. В зависимости от их размещения, костные шпоры могут уменьшить диапазон движения в вашем тазобедренном суставе.

Плечо. Остеофиты шпоры могут протереть в ложе сустава выемку. Это может вызвать отеки (тендиниты), разрывы и отслаивание хрящей, к которым прикрепляются мышцы и сухожилия которые в нормальном состоянии помогают контролировать ваши движения плеча.

Остеофиты пальцев кисти. Появляясь как жесткие узелки под кожей, костные шпоры могут не только выглядеть узловатыми, но и доставлять дискомфортные ощущения при повседневных действиях, когда вы что-либо берете в руки.

 

Когда вам следует обратиться к врачу?

 

Вам нужно обязательно записаться на прием как минимум на общий осмотр в поликлинику, если у вас внезапно появилась боль или отек в суставе(вах), а так же если у вас появились трудности с перемещением сустава. Раннее лечение и превентивные физ.процедуры могут помочь предотвратить или замедлить последующее повреждение сустава.

 

Причины появления остеофитов

 

Повреждение сустава от остеоартроза является наиболее частой причиной возникновения костных шпор. В то время как артроз разрушает хрящ, амортизирующий движения костей, ваше тело пытается устранить потери путем создания костной шпоры около поврежденной области.

 

Диагноз

 

Во время физического обследования, ваш врач может диагностировать вокруг вашего сустава боль. Иногда ваш ревматолог может нащупать остеофитную шпору около больного сустава.

 

Ваш врач может назначить рентген, МРТ или другие тесты визуализации для просмотра ваших суставов и костей.

 

Лечение остеофитов

 

Если ваши шпоры причиняют боль, то ваш доктор может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как асетаминофен (Тиленол, другие), ибупрофен (Адвил, Мотрин, прочие) или натрий напроксена (Алеве, другие). Шпоры около суставов, которые ограничивают ваш ряд движения или оказывают давление на нервах могут требовать хирургического удаления.

 

Подготовка к встрече

 

Вы, вероятно, сначала обратитесь к терапевту. Он может направить вас к профильному врачу по диагностике и лечению заболеваний суставов (ревматологу).

 

Вот некоторая полезная информация, которая поможет подготовиться к встрече с доктором.

 

Перед визитом к врачу

 

Запишите основную медицинскую информацию, включая другие состояния, все лекарства и добавки, которые вы принимаете, а также историю болезни костей или суставов в семье.

Перечислите ваши симптомы и сколько времени вы имели их.

Обратите внимание на недавние травмы, которые повлияли на сустав.

Запишите вопросы, чтобы спросить вашего врача. Создание вашего списка вопросов заранее может помочь вам сделать общение с доктором более продуктивным.

Ниже приведены некоторые основные вопросы, чтобы спросить врача-ревматолога. Если возникнут другие вопросы, не стесняйтесь спрашивать:

 

  • Какие могут быть причины моих симптомов?
  • Какие тесты мне нужны?
  • Возможен ли подбор лечения, какой подход лечения вы рекомендуете, если таковой имеется?
  • У меня другие проблемы со здоровьем. Что мне лучше предпринимать, чтобы управлять ими вместе?
  • Через какое время ожидать, что симптомы начнут прекращаться?
  • Если вы рекомендуете лекарства, есть ли возможные побочные эффекты?
  • Операция-вариант в моем случае? Есть ли другие варианты?
  • Какие меры по самообслуживанию я могу принять, чтобы помочь справиться с симптомами?
  • Как часто мне следует приходить на прием, для наблюдения за моим прогрессом?
  • Должен ли я обратиться к другому профильному специалисту?

Действия врача при выявлении остеофитов

 

Ваш врач задаст вам несколько вопросов. Вам нужно быть готовым ответить на эти вопросы, это нормально. Ваш доктор может спросить:

 

  • Каковы ваши симптомы?
  • Когда вы впервые заметили эти симптомы?
  • Насколько сильна ваша боль?
  • У вас возникли проблемы с перемещением пораженного сустава или суставов?
  • Ваши симптомы влияют на вашу способность выполнять ежедневные задачи?
  • Если вы пробовали домашние процедуры до сих пор, если ли что-нибудь, что помогло?
  • Какова ваша обычная практика упражнений?