Простые домашние упражнения для тазобедренного сустава

Простые домашние упражнения при болях тазобедренного сустава

Упражнения, которые увеличивают силу и гибкость, могут уменьшить боль в бедре. Узнайте, как правильно тренировать ключевые мышцы, поддерживающие бедро.

Прочность корпуса и повышения гибкости два способа для уменьшения боли в тазобедренном суставе. Укрепление мышц вокруг бедра помогает поддерживать сустав и снижает нагрузку на бедро.

Увеличение гибкости уменьшает боль. Когда человек теряет гибкость, происходит увеличение стресса на сустав. Если вы становитесь менее гибкими, вы меньше двигаетесь, что приводит к скованности и большей боли.

Прежде чем рекомендовать упражнения, физиотерапевты оценивают своих пациентов, чтобы разработать процедуру, соответствующую их конкретному состоянию. Следующие упражнения, сделанные дома, в тренажерном зале, безопасны для всех (при умеренном применении). Если пациент уже получил полную замену тазобедренного сустава, следует принять определенные меры предосторожности.

Эти упражнения можно выполнять от трех до пяти раз в неделю; обязательно выделите день отдыха, чтобы ваши мышцы бедра восстановились. Работа по укреплению коленей и лодыжек может быть сделано, а также, чтобы быть уверенным, что вы полностью работать все группы мышц нижних конечностей. Помните, что мышцы лодыжки и колена помогают контролировать положение бедер, так же как мышцы бедра контролируют положение коленей и лодыжек. Они все работают вместе в кинетической цепи.

Домашние упражнения от боли в бедрах, тазобедренных суставах:

Боковой подъем ног (попеременный)

упражнения для тазобедренных суставов

 

Ложитесь на правый бок.
Медленно поднимите левую ногу вверх.
Удерживайте пять секунд, затем медленно опустите ногу.
Повторите пять раз, затем смените ноги.

 

Приседания спиной к стене

упражнения для тазобедренных суставов

 

Станьте вертикально, спиной к стене, ноги на ширине плеч.
Медленно согните колени, сдвинув спину вниз по стене на пять градусов, пока колени не согнутся под углом 45 градусов (не сгибайте слишком сильно, так как это вызовет повышенную нагрузку на колени).
Удерживайте эту позицию в течение пяти секунд.
Начните выпрямлять колени в течение пяти, двигаясь вверх по стене до тех пор, пока вы не будете полностью в вертикальном положении с прямыми

Следующие упражнения можно выполнять ежедневно. Начните с первого упражнения и до других вариаций. Движения разработаны для расслабления, а не увеличения стресса на тазобедренный сустав.

Подъем таза

 домашние упражнения для тазобедренных суставов
Лягте на спину с согнутыми коленями и ногами на полу. Сожмите ягодичные мышцы, подтянув щеки ягодиц. Удерживайте в течение пяти секунд, а затем отпустите, не забывая дышать. Работайте до 30 повторений в встречу.

Лягте на спину с согнутыми коленями и ногами на полу. Напрягите мышцы в ягодицах, затем поднимите бедра от Земли и удерживайте около пяти секунд, прежде чем медленно опускаться вниз. Обязательно дышите на протяжении всего упражнения. Как и в первом упражнении, вы можете работать до 30 повторений, отдыхая в течение нескольких секунд (или дольше) между каждым. Если вы начинаете уставать, остановитесь и отдохните пару минут.

Подъем ног лежа

 домашние упражнения для тазобедренных суставов
Лягте на спину с согнутыми коленями и ногами на полу. Напрягите ягодицы и поднимите бедра от пола. Напрягите мышцы живота и поднимите одну ногу на пару сантиметров от пола. Затем положите его и поднимите другую ногу на пару дюймов, не забывая дышать. ” Это похоже на альтернативные шаги. Делать по 30 шагов за подход.

Упражнения для боли в бедрах: тренировка в тренажерном зале

Поднимая весы, важно найти соответствующую для вас нагрузку. Рекомендуется посетить физиотерапевта, чтобы обсудить, как безопасно поднимать вес без повреждения бедра. Легкий вес — 3-5 кг. Но даже такая небольшая нагрузка бывает слишком трудна для некоторых людей. Всегда используйте достаточно легкий вес, чтобы вам было удобно заниматься.

Упражнения с тренажерами повышают выносливость мышц, снижает вероятность получения травмы.

Поскольку конструкция тренажеров может отличаться, лучше всего, чтобы тренер в тренажерном зале дал вам правильную инструкцию. Выполняя до 30 повторений каждого упражнения следующую тренировку лучше выполнять через день, чтобы дать вашим мышцам возможность отдохнуть между тренировками.

тренировка для тазобедренных суставов
Приседания в тренажере. Использование тренажера для приседания укрепит ваши четырехглавые мышцы на передней части бедра и мышцы подколенного сухожилия на задней части бедра, оба из которых прикрепляются к бедру и дают ему поддержку. Тренажер лучше выбрать наклонный. Он позволяет выполнять приседания для людей которым приседания с собственным весом противопоказаны.
Предостережения: это упражнение не для тех, у кого была операция по замене тазобедренного сустава или у кого тяжелый артрит.

тренировка для тазобедренных суставов
Сжатие в подколенном сухожилии. Используйте тренажер, который тренирует бедра. Вы должны лечь на живот, установить валик тренажера за колено. Сжимайте ногу в колене. Но чтобы избежать судорог в мышцах подколенного сухожилия, не сгибайте колено слишком сильно, чтобы пятки были слишком близко к ягодицам.

Упражнения от боли в тазобедренном суставе: тренировка под наблюдением

Когда у вас есть помощь физиотерапевта в клинике, вы будете иметь возможность делать самые подходящие именно вам упражнения. Но даже самостоятельные тренировки дома или в тренажерном зале могут помочь, главное постепенность и умеренность. Терапевт поможет переместить ваш сустав, чтобы восстановить движение, пока вы не можете сделать деятельность комфортно.

Почему болят суставы

причины болей суставов

Медики считают, что по меньшей мере у одного из трех человек после пятидесяти лет есть заболевания, связанные с опорно-двигательной системой. В отдельных случаях они даже могут стать причиной инвалидности. Однако эти проблемы не приходят в один день, мы приближаем их появление в течение всей своей жизни. Как же не допустить этого?

Почему появляется боль

  1. Возрастные изменения. Как и все остальные органы, системы нашего тела, суставы постепенно стареют. Чем старше становится человек, тем выше вероятность, что он столкнется с артрозом. Заболевание все чаще затрагивает людей и сравнительно молодого возраста.
  2. Генетическая предрасположенность. Если ваши близкие родственники страдают болезнями суставов, то риск, что это произойдет с вами, существенно увеличивается. К тому же подверженность суставов заболеваниям контролируется особым антигеном, также передающимся по наследству.
  3. Избыточный вес. Чем больше индекс массы тела, тем быстрее суставы изнашиваются, теряют свою способность полноценно выполнять возложенную на них функцию.
  4. Физические нагрузки. Опасны как недостаточные, так и избыточные. Больше всех рискуют, спортсмены — интенсивные занятия спортом истончают хрящи, являющиеся естественной защитой суставов, поэтому появляются болевые ощущения. Малоактивный образ жизни наносит им большой вред, поскольку полноценно питаться, а значит, и оставаться здоровыми, они могут только при условии регулярной работы.
  5. Вредная пища. вредная пища влияние на суставыСовременная еда (фастфуд, полуфабрикаты и другие сильно обработанные продукты) практически не поставляют в организм необходимых ему питательных веществ, мы все чаще сталкиваемся с различными недомоганиями, болезнями. Чтобы обеспечить жизненно важные системы органов нужными микроэлементами, минералами, тело начинает извлекать их из костей, суставов. Постепенная потеря марганца, калия, цинка, кальция, других ценных веществ истощает опорно-двигательный аппарат, провоцирует развитие заболеваний.

Читайте также «Питание от артрита: ешьте и здоровейте»

На самом деле болевые ощущения в суставах практически никогда не появляются совсем внезапно.  Люди редко придают значение тем сигналам, которые их тело подает им на ранних стадиях заболеваний. Когда при обращении в больницу врач начинает собирать анамнез болезни, многие вспоминают, что, действительно, суставы беспокоили их и раньше, но неприятные ощущения были попросту проигнорированы. А ведь при своевременной реакции дальнейшего ухудшения здоровья можно было бы избежать.

 

В чем же причина?

Поскольку тело человека включает 360 суставов, а причин их недомоганий великое множество, от суставных болезней не застрахован никто. Например, в юном возрасте можно столкнуться с ювенальным ревматоидным артритом, а любители гастрономических изысков частенько страдают подагрой (ее причиной бывает рацион, богатый шоколадом, мясными продуктами, красным вином). Мужчины часто травмируют суставы поднимая тяжести, у женщин проблемы возникают из-за гормональной нестабильности. Тем не менее все заболевания можно условно разделить на два широких класса — артриты (они провоцируются воспалительным процессом) и артрозы (возникают вследствие износа хрящевой ткани).

 

Причина: инфекция и воспаление

Воспаление — это атака организма, направленная не на возбудителей болезней, а на себя. Такая реакция часто провоцируется аллергией, инфекциями, аутоиммунными процессами. Первыми признаками заболевания при этом являются опухание, боль в суставах. Симптомы постепенно усиливаются, но через некоторое время организм начинает чувствовать облегчение, боль пропадает. Такое внезапное выздоровление всего лишь маскирует продолжающую развиваться болезнь. Например, во время ремиссии человек может совсем не ощущать боли, но быть несколько скованным в первой половине дня. На его теле может периодически появляться и пропадать непонятной этиологии сыпь. Естественно, мало кто подумает, что настоящей причиной здесь являются суставы. Именно поэтому люди начинают проводить обследование только тогда, когда болезнь достигает уже 3-4 стадии, то есть когда подвижность становится явно ограниченной, а сами суставы сильно деформированы. Без хирургического вмешательства полностью исправить эту ситуацию уже не удается.

 

Дегенеративные расстройства

дегенеративные заболевания суставов

Здесь причиной заболевания является банальный износ суставных тканей. Хрящи, осуществляющие функцию амортизации, постепенно разрушаются. Одной из основных причин является, естественно, возраст, однако не менее отрицательное воздействие на их состояние оказывает и остеопороз — болезнь, характеризующаяся низкой плотностью костей. Первые признаки этого заболевания мало кого настораживают — после активного дня ноги очень сильно устают и буквально гудят, однако небольшой отдых полностью снимает неприятные ощущения. Но со временем отдыхать нужно все дольше и дольше, а боль уходит все не охотнее. Еще через некоторое время человек начинает замечать, что ему трудно выполнять некоторые движения, то есть его подвижность становится ограниченной.

Некоторые люди начинают замечать отекание больных суставов, их «нытье» во время перемены погоды. Чтобы узнать, на какой стадии болезни находятся суставы, нужно сделать рентген, показаться врачу. Особенно тщательно контролировать их состояние рекомендуется работникам офиса, которые находятся в группе риска по межпозвоночному остеохондрозу.

 

Болезни околосуставных тканей

Иногда разрушительные процессы касаются не самого сустава, а окружающих его тканей, что не менее отрицательно влияет на качество его функционирования. Распознать точную причину болезни в этом случае довольно сложно. В некоторых случаях поражение связок и сухожилий носит вторичный характер, являясь следствием проблем с суставами, а иногда виной всему становятся переохлаждение, повышенные нагрузки или травма. Болевые ощущения при этом появляются именно при осуществлении движений, и точно определить локализацию очень сложно — кажется, что боль охватывает очень большой участок тела. Чтобы поставить точный диагноз, нужно сделать МРТ и рентген.

 

Что делать при внезапной боли

Если вы вдруг почувствовали боль в районе сустава, а определить ее причину или оперативно посетить врача не представляется возможным, воспользуйтесь приведенными ниже универсальными рекомендациями:

— предоставьте пострадавшему суставу отдых, не нагружайте его в течение некоторого времени. Так вам удастся значительно ускорить процесс выздоровления. Если есть возможность, покройте больную область эластичным бинтом;

— не используйте для лечения методы, связанные с нагреванием тела. Прежде чем применять их, нужно точно узнать причину боли, выяснить, не спровоцируют ли тепловые процедуры ее усиление. В некоторых случаях они позволяют временно облегчить состояние больного, но приводят к ускоренному развитию заболевания;

— примите болеутоляющее широкого спектра действия. Если же диагноз вам уже поставлен, используйте тот противовоспалительный или обезболивающий препарат, который одобрил врач;

— не игнорируйте народную медицину. Вы можете растереть больное место смесью, приготовленной из одинакового количества уксуса и водки. Это же средство отлично помогает в виде компресса. Также попробуйте приготовить мазь, смешав имбирь, чабрец и сало.

Профилактика

Если лечение больных суставов начинается на глубоких стадиях заболеваний, оно не всегда приводит к полному выздоровления. Куда более действенными считаются профилактические меры. И не важно, сколько вам сейчас лет, — чем раньше вы начнете заботиться о своих суставах, тем меньше вероятность столкнуться с их недомоганиями.

Отличной профилактикой артроза являются аэробные упражнения. Очень полезно, например, плавать. В воде мы весим меньше, поэтому мышцы в процессе плавательных движений функционируют на фоне сниженной нагрузки на суставы. Чтобы избежать остеопороза, нужно потреблять много кальция. Однако помните, что необходимо не просто есть содержащие его продукты, а дополнительно вводить в рацион пищу, богатую витамином D, фосфором — веществами, позволяющими эффективнее усваивать кальций. Избегая инфекций, вы предотвращаете бактериальное заражение организма, а значит, воспалительные заболевания суставов. Спровоцировать их начало косвенно могут даже банальные тонзиллит, ангина. А чтобы свести к минимуму риск патологических изменений опорно-двигательного аппарата, необходимо поддерживать нормальный вес.

Как предотвратить травмы при беге

травмы при беге

Бег — популярное времяпрепровождение для людей всех возрастов. Это доступный, интересный способ оставаться в форме, исследовать окрестности, получить прозвище «бегун». Чтобы вы пошли с пути из-за болезненности, важно знать, как вы можете предотвратить появление травм при занятиях, а также не ухудшить существующие заболевания. Большинство людей, которые начинают бегать, рано или поздно столкнутся с травмой, поэтому вам будет полезно узнать, что их вызывает.

 

Где обычно происходят травмы?

Большинство травм происходят в колене, лодыжке, ноге, бедрах и тазобедренных суставах. Они обычно вызваны неправильной обувью, бегом по неподходящей поверхности, без предварительного разогрева должным образом. Обычно травма бывает из-за незначительных ошибок в технике бега, а серьезные травмы при беге бывают довольно редко. Это хорошая новость, поскольку означает, что с помощью правильной техники, разминки вы можете предотвратить практически любую травму.

Читайте также «Травмы суставов в тренажерном зале»

 

Подготовка к бегу

Когда вы решите продолжить бег по какой-либо причине, сначала рекомендуется подготовиться к занятиям заранее, так как это определит идеальную скорость, продолжительность, расстояние, которые вы должны покрывать при каждой тренировке. Поиск профессионального тренера или личного тренера поможет вам быстрее подготовится к любым проблемам, к которым вы можете быть восприимчивы, чтобы вы могли внести необходимые корректировки. Это особенно важно, если у вас есть ранее существовавшие условия в отношении вашего сердца, коленей или других важных органов.

 

Также важно иметь правильную обувь. Подходящая обувка будет противодействовать как пронации, так и супинации (неестественные движения ваших ног во время бега), обеспечивая стабильность и регулировку, а также увеличивать амортизацию стопы.

 

Советы по профилактике травм

При правильной обуви и соответствующем графике работы вы можете с уверенностью выходить на пробежку. Просто помните, что вам все равно придется делать несколько вещей до, вовремя и после каждого занятия.

 

Всегда осторожно разогревайтесь и охлаждайтесь до и после каждой тренировки. Оставайтесь гидратированными (пейте достаточно воды), оставляйте пару дней между энергичным сеансом, чтобы обеспечить время для восстановления. Попробуйте бегать до или после того, как солнце станет самым жарким, и всегда наносите солнцезащитный крем и одевайте отражающую одежду. Самое главное, если у вас появилась ненормальная боль или дискомфорт в ногах, немедленно остановитесь и обратитесь за медицинской помощью.

Статья «Можно ли бегать и ходить при болезнях суставов?»

Ревматоидный артрит: причины и лечение

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – это, к сожалению, пока неизлечимое аутоиммунное заболевание, которое диагностируется у людей разного возраста (в том числе у детей, но чаще после 30-40 лет, пик заболеваемости приходится на 65-70 лет). Оно сопровождается множеством осложнений (ревматоидное поражение сердца, легких, почек, печени, кишечника), в 70% случаев приводит к тяжелой инвалидизации.

Причина ревматоидного артрита

Независимо от причин, спровоцировавших развитие болезни, ревматоидный артрит всегда начинается со сбоя работы иммунной системы. Ученые пока точно не знают, почему в какой-то момент иммунные клетки – эти доблестные защитники нашего организма от чужеродных агентов – вдруг «набрасываются» на «родные» клетки, запуская механизм саморазрушения суставов.

Но все указанные причины ревматоидного артрита объясняют лишь около 40% случаев заболевания. Главная «странность» ревматоидного артрита состоит в том, что в большинстве случаев болезнь развивается вследствие сильного эмоционального потрясения, стресса. Американские клиницисты Л. Шапиро, А. Джонсон, Ф. Александер на основании результатов лечения, своих исследований «нарисовали» психосоциальных портрет артрических больных, согласно которому больше всего рискуют заболеть ревматоидным артритом женщины, воспитывавшиеся в семьях со строгими устоями.

Ревматоидный артрит причины

Внутренний протест против излишней требовательности, властности родителей приводит к привычке тщательно скрывать, подавлять свои эмоции, провоцирует активную выработку гормонов стресса, а те, в свою очередь, буквально «сводят с ума» иммунные клетки, которые вместо того, чтобы защищать, начинают атаковать организм. По мнению ученых, «пусковой кнопкой» ревматоидного артрита являются долго сдерживаемые раздражение, гнев, самоедство, самобичевание, сильная затяжная обида (все равно на кого/что).

Течение ревматоидного артрита

В результате такой внезапной, нелогичной атаки иммунных клеток больше всего страдает синовиальная оболочка суставов, особенно ее участки, примыкающие к хрящам. Под действием медиаторов воспаления, вырабатываемых иммунными клетками, синовиальная оболочка отекает, разрастается, со временем врастает в хрящи, ткани, даже кости, без своевременного надлежащего лечения быстро разрушает суставы со всеми вытекающими печальными последствиями.

Но течение ревматоидного артрита можно существенно облегчить благодаря ранней диагностике. Чем раньше будет выявлено это тяжелое заболевание, тем больше шансов на успешное лечение, «щадящее» течение, меньше риск полной неподвижности. К тому же первые симптомы ревматоидного артрита ни с чем не спутаешь:

  • скованность, неподвижность суставов рук, ног, коленей, плеч по утрам, проходящая спустя полчаса-час, после того, как «расходишься»;
  • увеличение объема, припухлость, а со временем, искривление суставов (первыми обычно страдают суставы пальцев рук, ног (причем симметрично, на обеих руках/ногах), колени, затем плечи, другие большие суставы;
  • болезненные ощущения при боковом сжатии (как при рукопожатии) кистей, стоп.

Ревматоидный артрит воспаление

Заметив первые проявления болезни, обращайтесь за профессиональной медицинской помощью. Ревматолог индивидуально подберет комплексное медикаментозное лечение (нестероидные, селективные противовоспалительные препараты, мази, кортикостероиды, цитостатики, сульфаниламиды) существенно замедляющее прогрессирование заболевания. Не тяните время, не надейтесь на авось, на закрывайте глаза на проблему!

«Странные» особенности ревматоидного артрита

Увы, достоверные причины возникновения ревматоидного артрита до сих пор не известны. Сегодня ученые могут назвать лишь приблизительные причины развития этого тяжелого заболевания:

  • наследственная предрасположенность;
  • осложнения острых инфекционных заболеваний (грипп, ангина, ОРЗ)
  • обострение хронических инфекционных заболеваний;
  • почечная недостаточность;
  • травмы суставов;
  • сильное переохлаждение.

Но почему именно женщины чаще всего становятся жертвами аутоиммунных атак ревматоидного артрита? Ведь мужчин тоже нередко воспитывают очень строгие родители.

Ревматоидный артрит женщины

Во-первых, женщины по своей природе очень эмоциональны, чувствительны, поэтому подавлять свои чувства, эмоции им намного тяжелее, чем мужчинам.

Во-вторых, у женщин иммунитет гораздо сильнее, чем у мужчин (способный защищать не только женщину, но и ребенка в ее утробе), сильные иммунные клетки мощнее «атакуют».

Именно поэтому, по статистике, женщины почти в 5 раз чаще болеют ревматоидным артритом, чем мужчины.

Лечение ревматоидного артрита народной медициной

Ревматоидный артрит народные средства

Без комплексного медикаментозного лечения в данном случае не обойтись. При лечении ревматоидного артрита средства народной медицины могут использоваться лишь дополнительно, как вспомогательная симптоматическая терапия, направленная на уменьшение болезненных проявлений заболевания, только после консультации с врачом! Приводим самые доступные, эффективные рецепты лечения ревматоидного артрита домашних условиях:

  • Принимайте аптечные настойки девясила 25% по 30 капель 3 р./ д.; лопуха 20% по 30 капель 3 р./ д.; аира 20% по 20 капель 3 р./ д.; чабреца 10% по 10 капель 3 р./ д.
  • Для снятия боли при обострении натрите картофель на крупной терке, поместите картофельную кашицу в сито, опустите на пару секунд в кипяток. Сразу же, без отжима, переложите картофель в марлевый мешочек. Такой компресс наносите на больные суставы вечером перед сном, накрывая полиэтиленовой пленкой, перебинтовав несильно на всю ночь.Ревматоидный артрит народные средства
  • Уменьшить воспаление, снять боль помогает хвойный бальзам. Возьмите 40 г сосновых иголок, 2 ст. л. шиповника, 1 ст. л. измельченной луковой шелухи, 1 перетертый зубчик чеснока. Ингредиенты залейте 2 л воды, кипятите в течение 30 минут, дайте отвару настояться в тепле сутки. Затем настой процедите, пейте в течение дня (не более 1 л. в день). Применять такой бальзам можно регулярно, курсами 2 недели с «отдыхом» 1-2 недели.
  • Очень большое значение при лечении ревматоидного артрита имеет питание. В рационе больных обязательно должны присутствовать молочные, кисломолочные продукты, яйца, сваренные на пару нежирные мясо, рыбные блюда, большое количество овощей (отварных, запечённых, сырых), фруктов, зелени, гречневая, овсяная, кукурузная, пшенная крупы, бездрожжевой отрубной хлеб. Принимать жирные мясные продуктов, любые животные жиры, копченые продукты, консервы, соления, маринады, острые закуски, пряности, приправы крайне нежелательно. Рекомендуется существенно ограничить употребление сдобы, пасленовых, чая, кофе, маргарина, шоколада, алкоголя.

 

Подагра: причины, симптомы, лечение

 

лечение подагры, подагра можно

Подагра — системное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, приводит к отложению в тканях кристаллов МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ. Атаке в первую очередь подвергаются суставы, нередко патологический процесс распространяется на мочевыводящую систему.

Механизм развития заболевания

Развивается на этапе оседания соли в тканях, органах. Диагноз не ставится, если содержание кислоты повышено, но суставы НЕ ПОРАЖЕНЫ.

В норме ее составляющие попадают в организм с пищей, при распаде старых клеток организма. При попадании в кровь, кислота отфильтровывается почками, удаляется мочой. По разным причинам, процесс нарушается, происходит НАКОПЛЕНИЕ мочевой кислоты. Большое количество мочевой кислоты, соединяясь с Са и Na, образует ураты. Развитию воспалительных процессов, способствует накопление в суставах. При почечном отложении образуются камни.

Накопление мочевой кислоты происходит при ее избыточном образовании. Организм не справляется с нагрузкой, не успевает ВЫВЕСТИ излишки.

Причины возникновения подагры

подагра лечение, признаки подагры

Вызывается самыми разными причинами. Бывает неясно, какой именно дефект послужил причиной гиперурикемии, почему происходит ее развитие. Тогда диагностика, лечение подагры вызывают трудности. Большинство случаев — причина устанавливается точно.

Чаще всего развивается под влиянием:

  • факторов наследственности;
  • неправильного питания;
  • ряда других заболеваний;
  • регулярного приема медицинских препаратов.

См. дополнительно «Лечение подагрического артрита народными средствами»

Влияние наследственности

При наследственной предрасположенности подагре организмом ощущается недостаток ферментов, которые участвуют метаболизме пуриновых оснований. Ферменты отвечают за превращение в мочевую кислоту, своевременное выведение. В результате дефектов, происходит ПОВЫШЕНИЕ концентрации кислоты, вызывающей развитие болезни.

Нередко ферментопатии — следствие неправильного обмена, переданного по наследству. У таких людей отмечается СКЛОННОСТЬ развитию болезни, увеличивается риск возникновения ожирения, гипертонии.

Неправильное питание

 

диета при подагре

Нередко ферменты, даже при недостатке, справляются со своим функциями, если человек не переедает, не злоупотребляет спиртным.

Пурины, поступающие с пищей избыточно, вызывают образование больших количеств мочевой кислоты. Мочевыделительная система не справляется с нагрузкой, возникают предпосылки для развития подагры.

Повышенное количество пуринов содержат:

  • копчености;
  • крепкие бульоны;
  • соленья;
  • кондитерские изделия;
  • острые специи;
  • алкоголь.

Заболевание возникает при регулярном употребление перечисленных продуктов. Сбой работы ферментной системы, почек станет толчком к развитию подагры.

Заболевания, провоцирующие развитие болезни

Мочевая кислота выводится не полностью при хронических заболеваниях почек. Просвет почечных канальцев закрывается, происходит снижение фильтрации. Кровь наводняется различными токсинами, мочевой кислотой. В этом случае подагра рассматривается как вторичное заболевание. Исчезает после устранения почечной патологии.

Вторичная подагра возникает при некоторых заболеваниях, течение которых сопровождается повышенным продуцированием пуринов (хронический миелолейкоз, лимфома).

Препараты, влияющие на развитие болезни

 

препараты влияющие на подагру

Большое количества пуринов крови вызывается не только серьезными хроническими заболеваниями. Причиной может быть прием:

  • цитостатиков;
  • препаратов химиотерапии;
  • гипотензивных средств.

При терапии злокачественных образований используются цитостатики. Под воздействием цитостатиков клетки разрушаются. В кровь попадают пуриновые основания.

Препараты воздействия на опухоль, применяемые врачами химиотерапии, вызывают распад тканей. Происходит высвобождение большого количества пуринов. Аналогичный процесс наблюдается после сеансов радиотерапии.

Некоторые средства снижения А/Д повышают уровень мочевой кислоты. Однако исследований этого направления не проводилось, достоверных данных нет.

Временный рост уровня кислоты наблюдается после оперативных вмешательств. Часть тканей после операции отмирает, пуриновых основания погибших клеток наводняют кровь.

Как проявляется подагра

Болезнь имеет большое количество признаков. Главным образом, симптомы подагры зависят от стадии развития заболевания. Имеет значение место отложения соли.

Различают 3 стадии:

  1. Содержание мочевой кислоты повышено, поражений суставов нет. Это латентная, скрытая стадия. Больной жалуется на:
  • потливость;
  • зуд кожи;
  • общую слабость;
  • нарушения работы ЖКТ.

Эти симптомы подагры неспецефичны, дают возможность заподозрить начало развития заболевания. У большинства пациентов на первой стадии какие-либо признаки отсутствуют полностью.

  1. Откладывание солей в суставах, канальцах почек. Периодически болезнь обостряется. На второй стадии больше страдают суставы. Камни в почках образуются редко.

Обострения болей суставов провоцируются:

  • злоупотреблением спиртным;
  • травмой;
  • хирургической операцией;
  • ОРЗ;
  • перееданием, голоданием.

Атака артрита длится несколько дней, проходит самостоятельно. После первого приступа ремиссия длиться около года. Но нельзя игнорировать болезнь, не лечить подагру.

Тофусы подагра

 

  1. Болезнь приобретает хроническое течение. Образуются безболезненные уплотнения области ушных раковин, суставов (тофусы). Возникают при большом скоплении под кожей кристаллов уратов. Размеры колеблются от нескольких миллиметров до 2-3 см. Этот симптом подагры не является главным показателем диагностики третей стадии. Диагностическим критерием, главным образом, выступает частота, продолжительность приступов. На этой стадии развивается МКБ (мочекаменная болезнь).

Основные симптомы подагры при атаке артрита:

  • сильная мучительная боль;
  • кожа над суставом краснеет;
  • подвижность ограничивается;
  • повышение температуры местное;
  • слабость.

Боль бывает нестерпимо СИЛЬНОЙ. Часто приступ подагры возникает ночью. Нередко возникновение приступа провоцируют внешние факторы. Боль становится сильнее от любого движения, отдает по всей конечности. Более чем у половины пациентов во время первого приступа страдает сустав большого пальца только одной ноги. Могут поражаться другие мелкие суставы конечностей.

подагра кристаллы мочевая кислота

Сильная боль возникает из-за твердых частиц кристаллов, повреждающих ткани, хрящи.

Одновременно с появлением боли развивается покраснение кожи. Этот симптом подагры возникает преимущественно при обострении. В стадии ремиссии отсутствует.

Ограничение подвижности прежде всего вызвано сильной болью. Малейшее движение — боль усиливается. При затихании процесса остается некоторая скованность. Вызывают ее отеки, воспалительные процессы околосуставных структур.

подагра повышение температуры

 

Следующий симптом подагры во время приступа — местное повышение температуры. Подъем температуры вызывает острый воспалительный процесс. Над тофусами ее повышение 1-2 градуса отмечается постоянно.

Во второй стадии обострения возникают не часто. Но при отсутствии лечения подагры, заболевание обретает хроническую стадию. Суставная боль сохраняется постоянно, начинает разрушаться хрящ. Симптомы подагры проявляются более выражено.

Наряду с поражением суставов, у половины пациентов страдает мочевыделительная система.

Основные симптомы подагры вызванной нефропатией:

  • острые боли поясницы;
  • кровь в моче;
  • тофусоподобные образования в почках.

подагра нефропатия лечение

 

Может развиться почечная колика случае застревания камня в мочеточнике. Колика сопровождается сильными болями поясницы, появиться рвота, нарушается мочеиспускание.

Диагностика

Чтобы установить диагноз, назначить необходимое лечение подагры, проводят ряд обследований. Информация, получаемая лабораторными исследованиями:

  1. Анализ крови, стадия обострения: повышение лейкоцитов, СОЭ. Анализ ревмопробы: повышение С-реактивного белка, кальция.
  2. Пункция синовиальной жидкости сустава: число лейкоцитов увеличено.
  3. Вскрытие тофусов — видна белая масса, иногда кристаллический порошок.

лечение подагры узи

 

При УЗИ, КТ, рентгенологическом исследовании подтверждаются объективные симптомы подагры.

Лечение подагры

В лечении подагры используется комплексный подход. Воздействие направлено на причину нарушений, их следствие. Терапия заболевания включает:

  • использование препаратов;
  • физиотерапевтические методы лечения;
  • применение местных средств;
  • соблюдение диеты.

Для лечения подагры используется несколько групп препаратов:

  1. НПС применяют в период обострения, уменьшая воспалительный процесс сустава. Также большинство медикаментов обладает обезболивающим эффектом. После того, как острые симптомы подагры исчезнут, нестероидные противовоспалительные средства отменяют.
  2. Противоподагрические препараты — влияют на обмен пуринов, мочевой кислоты. Срок приема препаратов — длительный. Противоподагрические п. нельзя принимать без назначения врача, у них много побочных действий. Особо выделяется лечение колхицином. Препарат эффективно купирует приступы артрита, подагры. Применение: в первые сутки.

лекарства таблетки от подагры

 

В остром периоде лечения подагры из физиотерапевтических процедур применяют УФО, УВЧ. После купирования острой боли используют лазерную терапию, парафин, озокерит.

Для местного воздействия при обострении применяют водочный компресс, аппликации димексида. Чтобы лечение подагры было эффективно, компресс нужно накладывать правильно. Жидкость должна быть теплой, последующий слой — больше предыдущего. Наложенный по правилам компресс облегчит боль, снимет воспаление.

При лечении подагры важная роль отводится диете. Больным назначают стол №6. Цель диеты — убрать из рациона вредные продукты, содержащие пурины, увеличить количество необходимой жидкости. При хронических заболеваниях почек, чтобы не вызвать резкое увеличение А/Д, объем питья согласовывается врачом.

На ранних стадиях лечение подагры при соблюдении всех врачебных рекомендаций заканчивается выздоровлением. Пациенты возвращаются к обычному образу жизни.

Что важно знать при диагнозе артроз?

диагноз артроз образ жизни

Стоит человеку с артрозом суставов побывать на холоде, как боль тут же обостряется. Сильный ветер или перепады температуры тоже болезненно сказываются на суставах. Как облегчить болевые симптомы или устранить их вовсе?

 

Самолечение артроза

самолечение артроза в домашних условиях

В каком бы возрасте не настиг человека артроз, его нельзя оставлять без внимания. Однако лечить самостоятельно болезнь не только бессмысленно, но и опасно. Многие пациенты откладывают визит к специалисту долгое время, пока симптомы заболевания не станут слишком явными. Но многих осложнений удалось бы избежать, а лечение было бы легче и длилось не долго, если человек соизволил бы своевременно посетить врача.

 

Например, некоторые люди начинают чаще ходить в сауну или баню, чувствуя облегчение после прогревания суставов. Но такие процедуры не всегда проходят без последствий. У пациента может быть опухоль, о которой он не подозревает, а высокая температура только ускорит её рост. Помимо этого, прогревание является лишь одним из методов лечения. А для полного выздоровления необходимы ещё и медикаменты, диета и специальные упражнения.

 

Ещё более опасно без ведома доктора заглушать боль обезболивающими препаратами. Это может привести к заболеваниям ЖКТ и поражениям других органов. Современная медицина на любой стадии артроза может значительно облегчить жизнь пациента, если он будет соблюдать требования врача.

 

Разработаны специальные препараты, улучшающие питание хрящевой ткани. При систематическом применении таких лекарственных средств наблюдается уменьшение боли и улучшение подвижности суставов.

 

Образ жизни при артрозе

образ жизни при артрозе

Главный совет при артрозе – беречь свои повреждённые суставы. Это значит не заниматься бегом и другими подвижными видами спорта. Нельзя долго сидеть на корточках и поднимать тяжести, что, например, происходит при занятиях фитнесом.

 

Суставы не любят холод, поэтому необходимо стараться не переохлаждаться. Обязательно нужно придерживаться определённого образа жизни. Если имеется лишний вес, то от него следует первым делом избавиться.

 

Недостаток физических упражнений тоже оказывает губительное воздействие на пациента. Поэтому важно уделять прогулкам больше внимания, а также лечебным упражнениям. Похудев всего на 5 кг, можно в несколько раз снизить вероятность заболеть артрозом или уменьшить степень его прогрессирования.

 

В качестве одного компонента из целого комплекса мер по лечению артроза можно использовать плавание. Если есть время, то можно отправиться в лечебный санаторий.

 

Что вредит суставам больше всего?

вредит при артрозе

Опасаться следует лыжного спорта, в котором чаще всего страдают колени. Бег тоже преждевременно изнашивает хрящевую ткань, и человек вместо здоровья может получить лишние проблемы.

 

Тяжёлой атлетикой также врачи не рекомендуют заниматься, поскольку риск получения травм и развития артрита слишком высок. Лучше заниматься с собственным весом, добавляя к основным упражнениям программу по растягиванию.

артроз неправильная осанка

артроз неправильное положение спины

артроз неправильное положение спины

артроз неправильное положение спины
Видео автора этого блога Виталия Сыроеда: методика лечения артроза без таблеток