Правда о связи артрита и погоды

связи артрита и погоды

Основы

Артрит — это воспаление суставов. Симптомы артрита включают тугоподвижность, боль в суставах.

Существует много типов болезни. Двумя наиболее распространенными типами являются остеоартрит (ОА), вызванный повторяющимися движениями и ревматоидный артрит (РА), аутоиммунное заболевание.

Официальная медицина говорит: специального лечения артрита не существует, но препараты могут уменьшить воспаление, облегчить боль, скованность.

Читайте дополнительно «Ревматоидный артрит: симптомы и лечение»

 

Суставы и погода

Вы, вероятно, имеете знакомого, который предсказывает погоду по боли при РА. Вы можете быть одним из этих людей.

Существует множество анекдотических ситуаций связи между симптомами артрита и погодой.

Большинство людей, считающих, боль при артрите зависит от погоды, говорят, они чувствуют боль при холодной, дождливой погоде, теплой сухой погоде у них все хорошо.

Существуют исследования, направленные на установление связи артрита с погодой, но исследования не дают убедительных доказательств.

 

Барометрическое давление

Исследования показывают взаимосвязь между барометрическим давлением, болью артрита. Исследование, охватившее 222 пациентов мучающих ОА тазобедренного сустава, установило, показатели барометрического давления, относительной влажности влияют на симптомы РА.

Другое исследование показало: каждый 10-градусный перепад температуры был связан с постепенным увеличением боли. И это повышение барометрического давления также вызвало боль людей, страдающих РА.

 

Боль суставов в дождь

Пациенты, мучающиеся артритом испытывают ухудшение симптомов до, во время дождливых дней. Падение давления часто предшествует холодной, дождливой погоде. Снижение давления приводит к расширению воспаленной ткани, затем следует усиление боли.

 

Метеозависимость и суставы

Люди с ОА или РА не являются единственными, кто связывает погоду с болью при артрите. Согласно исследованиям, теплая погода улучшает симптомы некоторых людей страдающих псориатическим артритом. Однако нет убедительных доказательств, подтверждающих эту версию. Метеозависимость летнего времени сказывается слабо, из-за активности на открытом воздухе.

Ортопедические хирурги также связывает дождливую погоду, изменения погоды, увеличение боли при артрите колен, рук, плеч.

 

Стоит ли менять место обитания?

Если вы переедите в теплый климат, избежите суставных болей? По данным Национального института артрита костно-мышечной системы, кожных заболеваний, нет никаких доказательств, подтверждающих, что изменение местоположения будет оказывать долгосрочные изменения симптомов артрита.

Хотя сухая, теплая погода приводит к уменьшению боли, она не влияет на течение болезни. Метеозависимые пациенты с артритом, проживающие в теплом климате, не избавлены от боли при артрите.

Многие люди переезжают в теплый, менее суровый климат, когда они уходят на пенсию. Этот дает некоторые преимущества, но лечение артрита не является одним из них.

 

Кто в группе риска?

Не один человек не застрахован от артрита, но риск возрастает с возрастом. Коварная болезнь имеет тенденцию появляться у родственников.

Люди, которые повредили сустава, страдающие ожирением, подвергаются большему риску развития артрита. Женщины развивают РА большими темпами, чем мужчины.

Лечение

Терапия зависит, от типа заболевания суставов. Для борьбы с воспалением, болью используются противовоспалительные нестероидные лекарства.

Нагревательные накладки, ледяные пакеты могут быть применены непосредственно к пораженным суставам, облегчая боли.

Заболевание препятствует полному диапазону движения суставов. Регулярные упражнения на растяжку повышают гибкость, усиливают поддерживающие мышцы. Упражнения в бассейне дают положительные результаты, если движение затруднено.

Лечение суставов без операции

Лечение суставов без операции

Множество людей постоянно подвергается атакам самых разных болезней суставов. Неправильное питание, низкая активность, травмы провоцируют развитие артритов, артрозов. Современной медицине вылечить полностью заболевание пока не под силу. Но убрать выраженные проявления возможно.

Существуют различные методы лечения, в том числе при помощи хирургического вмешательства. На его проведение решается не каждый. Операция не всегда способна полностью улучшить состояние. Лечение суставов консервативно приносит хорошие результаты.

К терапевтическим мероприятиям относится:

  • лечение медикаментами;
  • физиотерапия;
  • использование диеты.

Применяя все методы лечения суставов без операции, соблюдая врачебные рекомендации, пациенты добиваются значительных результатов в борьбе с болезнью.

Какие применяют препараты

Для медикаментозной терапии используются препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные. Включают обширную группу средств. Применяют в виде инъекционных растворов, таблетированных препаратов, гелей, мазей для местного использования. Снимают боль, воспаление, снижают температуру. Подбирает дозу, устанавливает сроки терапии врач. Длительный бесконтрольный прием вызывает проблемы с желудком, почками.
  2. Гормональные средства. Используют для лечения суставов без операции, когда другие препараты не справляются с болью, воспалением. Вводят внутрисуставно. Способны оказывать на организм негативное влияние, эти препараты не назначают на длительный срок.
  3. Сосудорасширяющие. Нередко из-за отека, деформации, сосуды, кровоснабжающие сустав, оказываются сдавленными. Препараты улучшают кровоток, стимулируют восстановление тканей.
  4. Миорелаксанты. Назначают, когда нервные волокна сдавливаются в результате отека, вызывая перенапряжение мышц. Начинаются сильные боли, ухудшает подвижность. Действие препаратов направлено на расслабление мышц. Применяют непродолжительное время, под врачебным контролем, имеют много побочных действий.
  5. Хондропротекторы. Появились относительно недавно. Способствуют восстановлению хряща. Действуют, накапливаясь, постепенно, поэтому принимают длительно. Мнения врачей по поводу хондропротекторных средств лечения неоднозначны.

См. так же «Делаем суставы здоровыми»

Физиотерапия

Из физиотерапевтических методов наиболее действенны:

  • ЛФК;
  • массаж;
  • ударно-волновая терапия;
  • фонофорез;
  • озонотерапия.

Лечебная гимнастика полезна при большинстве заболеваний суставов. Укрепляет мышцы, улучшает подвижность, помогает подавить боли. Наилучших результатов можно достичь, разработав индивидуальную программу.

После того как упражнения под контролем врача будут освоены, выполнять их можно дома. Не стоит слишком усердствовать и давать большую нагрузку. Но и пропускать занятия тоже не следует. Умеренность и регулярность — главные составляющие лечебной физкультуры.

Дополнительно, посоветовавшись с врачом, можно заниматься плаванием или совершать прогулки пешком.

Массаж — хорошее средство для профилактики обострений. При воздействии на больные суставы происходит укрепление связок и мышц, улучшается приток крови, расширяется полость сустава. Массаж нельзя использовать в остром периоде.

Ударно-волновая терапия — для лечения суставов без операции применяется относительно недавно. Во время процедуры под воздействием динамических импульсов улучшается кровообращение, происходит восстановление тканей, разрушаются кристаллы уратов.

Фонофорез —во время процедуры происходит одновременное воздействие ультразвуком и препаратом. Проникая сквозь ткани, физическая энергия преобразуется в тепловую. Улучшается кровоток, восстановительные процессы получают дополнительный стимул.

Озонотерапия — особенно хорошо метод зарекомендовал себя при лечении суставов инфекционной природы. Активный кислород обезвреживает микроорганизмы. Также применяется снятия отеков, посттравматического восстановления.

Особенно физиотерапевтические методы важны пациентам, плохо переносящим лекарственные препараты.

Диета

Соблюдая определенную схему питания, исключив из рациона ряд вредных продуктов, значительно улучшается состояние суставов. Диета откорректирует вес, снизит нагрузку на суставы.

Чтобы добиться эффекта лечения суставов без операции, на столе должны присутствовать:

  1. Морская рыба. Содержащаяся в продукте кислота Омега-3 снимает воспаление. Витамин D3 регулирует усвоение кальция, поддерживающего костную ткань.
  2. Яблоки. Стимулируют образование коллагена. Без коллагена невозможно восстановление хрящей, поврежденных болезнью.
  3. Листовая капуста. По содержанию кальция опережает молоко. Богатая микроэлементами капуста, ускоряет восстановительные процессы суставов.
  4. Имбирь. При лечении суставов диетой снимает боль, отек. Эффект применения имбиря не сильно выраженный, подобен действию нестероидных противовоспалительных таблеток.

Все методы терапии должны применяться под контролем врача, знающего состояние пациента, особенности протекания болезни пациента. Любой способ лечения суставов без операции принесет пользу только в случае правильного применения.

См. так же «Питание от артрита»

Травмы суставов в тренажерном зале

Травмы суставов в тренажерном зале

Хотелось поделится своим опытом, чтоб другие избежали получения травм суставов в тренажерном зале или дома, при занятиях с отягощениями. Многим начинающим спортсменам, посещающим тренажерный зал, это поможет сохранить здоровье.

Отмечу, перед тренажерным залом у меня была серьезная подготовка: полгода тренировался с тяжестями дома. Имел дома гантели, самодельная штанга, турник и брусья, скамья для жима лежа. Занимался кое-как, травм у меня не было, но результатов тоже. К концу 6 месяца прогресс занятий остановился, я решил что-то поменять.

На тот момент питанию не уделял должного внимания. Ел каждый день пельмени, колбасу, макароны с кетчупом, майонезом. Так же ежедневно употреблял 1-2 яйца, 100 г. сладкого творога (детский сырок). В неделю съедал 1-2 яблока для витаминов, частенько пил чай с лимоном.

Записался я в тренажерный зал. Когда впервые оказался в качалке, увидел живых рельефных челов с надутыми мышцами – сильно впечатлился. Одно дело видеть качков по телевизору, а совсем другое – когда крепкий парень или девушка стоит рядом в нескольких метрах. Естественно, загорелся, решил сделать все, чтобы стать таким же. Я ведь не хуже других. Наблюдал за опытными спортсменами, чтобы выполнять упражнения с правильной техникой, обезопасив себя от травм суставов.

Мне рассказали, что все качки пьют протеиновые коктейли — без них видимого роста мышц не видать мне как своих лопаток.

Травмы суставов в тренажерном зале

Купил я ведерко гейнера (протеиновый сухой порошок), стал как младенец пить белую жидкость из бутылочки:) Мышцы, а с ними и жировая прослойка начали расти. Вес так же заметно стал прибавляться. Для его контроля я купил электронные весы, так что можно было заметить даже малые изменения.

Вообще, как только начал ходить в тренажерный зал и серьезно работать над своим телом, то мышцы вместе с ростом стали удивительно сильно болеть после тренировки, не так, как это было при домашних тренировках. Я занимался 3 раза в неделю на отдельные группы мышц, поэтому болели то одни, мышцы то другие, и к постоянным болям в теле я постепенно привык.

Первая травма в тренажерном зале

Первая травма в «качалке» произошла после 3х месяцев занятий. Выполняя жим гантелей над головой ощутил резкую боль плечевого сустава. Я понял, что это связка плечевого сустава, неделю не ходил в тренажерный зал. Лечил боли в суставе противовоспалительными мазями. Затем боль прошла, начал тренироваться привычным образом.

См. так же «Боль в суставах после тренировки»

Через 6 месяцев посещения тренажерного зала во время приседаний со штангой появилась первая травма — небольшая боль в тазобедренном суставе. Болезненный сустав так же начал мазать мазями, стал принимать комплекс витаминов с коллагеном, хондропротекторами. Тренер говорил, что боль пройдет, это временное явление.

Стал приседать с меньшим весом, но боль даже через месяц не прошла, мало того, она прогрессировала.

Травмы суставов в тренажерном зале

Осознание проблемы

Я понимал, что при такой травме лучше сделать перерыв в занятиях, пролечить свой тазобедренный сустав, но не хотел терять форму. Употреблял протеиновые коктейли, добавки, потратил огромную сумму денег. Понимал, что если сейчас брошу, то все мои труды, старания, бабло уйдет в никуда, пропадет бесследно. Поэтому, не обращая внимания на боль, продолжал тренировался еще месяц.

Принимал тогда хондропротекторы постоянно, это более-менее поддерживало мои суставы, по крайней мере на это надеялся.

Одним утром я проснулся, кое как встал на ноги, понял, что от боли не могу сделать одного шага. Это уже слишком, понял, что мне нужно серьезно взяться за свое здоровье.

Прекратил посещение тренажерного зала, использовал мази для суставов, принимал витамины. Мое состояние понемногу начало улучшаться, я стал ходить без боли, но травма не давала высоко поднять ногу или сделать длинный шаг.

Еще несколько месяцев провел изучая литературу по классическому лечению травм суставов. Пробовал разные мази, но ничего серьезно не помогало. Пришло понимание, что если не сделаю кардинальных перемен, то постепенно стану инвалидом, не смогу передвигаться без палочки, а потом костылей.

Изменение питания

Два года пробовал разные диеты, итогом стало вегетарианство с максимальным содержанием свежих, не обработанных фруктов и овощей. На своих суставах я убедился, такой рацион максимально уменьшает воспаление в суставах, заодно, общее здоровье заметно укрепляет.

См. так же «Питание от артрита» и «Что выбрать лед или тепло при травмах»

Бонусы диеты

Сравните: на обычном питании у меня стабильно каждую неделю болела голова, да так, что без таблетки обойтись не получалось. Сейчас же голова болит раз в 2 месяца, а таблеток можно не пить, ведь, так терпимо. Еще дополнительно вылечил непонятную аллергию (мучила 2 года), кандидоз (молочницу) (не мог избавиться 4 года), проблемы с желудком (гастрит со студенчества), улучшилось качество сна. Раньше у меня была проблема: вечером не мог заснуть, а утром не мог проснутся. Вставая, чувствовал себя разбитым, будто вагоны разгружал.

Теперь мне стало легче заснуть, легче проснутся. Утром отпала нужда закидываться допингами типа кофе или чая. Еще была серьезная проблема: после обеда на работе в сон сильно клонило, да так, что вообще работа останавливалась, а мозги отключались. Благо, это состояние было у всех коллег, поэтому ничем не выделялся от других.

Необходимое время на сон уменьшилось. Раньше спал 8-9 часов. Сейчас в среднем 7 часов.

Выводы

На своем личном опыте я убедился: диета, тип питания, образ жизни напрямую влияют на состояние суставов при травмах суставов, так же как физические перегрузки, перетренированность. Для молодых парней, девушек, которые хотят получить результаты в тренажерном зале совет: тренируйтесь, качайте мышцы, будьте красивыми, сильными, но только без ущерба своему здоровью. В тренажерном зале лучше сделать один шаг назад, чтобы появилась возможность сделать потом 2 шага вперед.

Если у вас появились какие-то боли в суставах или связках, которые долгое время не проходят, пройдите обследование у профессионального травматолога или ортопеда, выполняя рекомендации врача, вы обезопасите себя от серьезных проблем с суставами в будущем.

Несомненно, тренажерный зал эффективен на 100%, человек посещая тренажерный зал выкладывается изо-всех сил. Прийти, заплатить свои деньги, затем посачковать – даже мысли такой не появляется. Зачем посещать тогда тренажерный зал? Из-за того, что спортсмен тренируется на пределе своих возможностей, происходят травмы суставов, связок. Нет наверно такого качка, который бы не травмировал себе какую-либо часть опорно-двигательного аппарата в тренажерном зале, а виной всему гонка за результатом, иногда бездумная, иногда чрезмерная, опасная. Будьте здоровы, не травмируйте суставы в тренажерном зале.

Автор: Виталий Сыроед

Травмы суставов в тренажерном зале

Травмы суставов в тренажерном зале

Можно ли бегать и ходить при болезнях суставов?

Можно ли бегать и ходить при болезнях суставов

Бег и ходьба-две наиболее эффективные формы упражнений. Они не требуют тренажеров и могут быть выполнены любым человеком на любой поверхности: на природе, на море, в парке или сквере. Если вы не можете решить, с какого из двух упражнений начать, чтобы удовлетворить ваши личные потребности в фитнесе и физических упражнений, читайте далее, чтобы решить.

 

Когда выбрать ходьбу

Вы нетрудноспособны или не работаете в течение длительного времени из-за травмы, болезни или операции на суставах? Если вы ответили да, то лучше начать с ходьбы. Это отличный способ постепенно повысить свой уровень физической подготовки и обеспечить низкий риск травм суставов, если вы носите удобную и поддерживающую обувь и ваш артрит не находится в активной фазе воспаления.

Если вы страдаете избыточным весом, ходьба-отличный способ медленно и неуклонно избавится от лишних килограммов, и самое замечательное в ходьбе-это то, что вы можете медленно менять свою нагрузку по мере улучшения уровня физической подготовки. Простой способ увеличить нагрузку во время ходьбы — начать носить гантели в руках, одеть утяжелители для ног, ходить по поверхности с небольшим уклоном, ходить по лестнице.

Вам может быть интересна статья «Ходьба при артрите: польза и вред»

Когда выбрать бег

Если вы относительно здоровый и крепкий человек, бег-отличное упражнение для вас. Это также одна из наиболее эффективных форм сердечно-сосудистых упражнений, и является отличным инструментом для тех, кто хочет похудеть. Это связано с тем, что бег не только сжигает калории, но и обеспечивает мягкий эффект подавления аппетита у тех, кто делает это регулярно.

Размеренный и адекватный сеанс бега — это все, что необходимо для повышения уровня физической подготовки и сжигания калорий каждый день, но это при условии, что ваше сердце и суставы хорошо переносят такой темп и нагрузку. Последовательный бег улучшит вашу емкость сердца и работу легких. К тому же, бег помогает завести новые знакомства.

Как вы можете видеть, бег и ходьба являются одинаково весомыми формами доступных упражнений. То, что вам придется взвесить, основано на степени вашего заболевания суставов. Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, что оба упражнения представляют, вы можете сделать лучший выбор для себя. Или вообще отказаться от такой тренировки. Если вы не отступили, для начала, инвестируйте в пару качественных кроссовок и подготовьте свое тело, чтобы можно было быстро восстановиться и уменьшить риск травмы.

 

 

Лучшие советы по улучшению прочности суставов

Вы страдаете от суставных проблем? Этот общий симптом часто сопровождает артрит, артроз и другие проблемы опорно-двигательного аппарата, и независимо от того, что его вызывает, слабые суставы могут повлиять на качество вашей жизни. Проблема потребует постоянной медицинской помощи, но есть еще некоторые вещи, которые вы можете сделать в личном качестве, чтобы облегчить свой дискомфорт. Вот несколько советов для улучшения вашей суставной силы и выносливости.

 

Совет №1-Выберите нужное упражнение

Упражнения важны для умственного и физического благополучия, а также для увеличения плотности костной ткани. Тем не менее, многие люди с болью в суставах уклоняются от упражнений в страхе, что это увеличит их боль и дискомфорт. К счастью, выбирая упражнение с низким воздействием, которое не связано со значительной нагрузкой на суставы и мышцы, маловероятно, что вы ухудшите свои симптомы. Йога, пилатес, плавание и мероприятия, связанные с растяжкой или низкой / умеренной скоростью, идеально подходят для наращивания вашей физической и мышечной силы.

 

Совет № 2 – Выбирайте немолочный кальций

Кальций важен для сильных костей и суставов, но много людей ложно считают у них недостаток кальция из-за того, что молоко у них не усваивается. Это потому, что большинство не знает, что молочные продукты-это всего лишь один из способов получить кальций, и что есть много других продуктов, которые мы можем съесть, которые не только повысят уровень кальция, но также имеют антиоксидантные и противовоспалительные качества. Включение продуктов, таких как кунжут, листовая зелень, лосось, капуста и брокколи в ваш рацион является простым способом, чтобы повысить уровень кальция без потребления большого количества молочных продуктов.

 

Совет № 3 – Полюбите солнце

Солнце не только способно быстро высушить белье на веревке. Оно поддерживает жизнь на планете Земля. Большое количество людей испытывают дефицит витамина D. По мере того как мы стареем, наша способность преобразовать солнечный свет в этот необходимый витамин уменьшается, иногда приводя к критическому состоянию наших костей и суставов. Проводить от 10 до 15 минут в солнце каждый день достаточно для большинства людей, но если вы имеете родственников в семье, которые болели остеопорозом или имели повышенную хрупкость костей, то узнать дополнительные методы дополнительного добавления витамина D в ваш организм.

 

Совет №4 — Выбирайте правильное лечение боли в суставах

Выши таблетки для снятия боли не заменят медицинское лечение, квалифицированный врач может сделать ваше состояние более терпимым путем уменьшение ваших симптомов и увеличение вашей способности отрегулировать их, устранив причину появления боли в суставах. Сверх-зависимость от обезболивающих лекарств может привести к привыканию или вредным побочным эффектам при долгосрочном использовании. Хороший врач подскажет актуальные решения от боли, чтобы обеспечить облегчение и ускорить время восстановления.

 

Лечение суставов магнитом

лечение суставов магнитом

Такая процедура, как лечение суставов магнитом, подразумевает, прежде всего, физиотерапевтическое воздействие на коленные суставы, а также на руки и различные участки позвоночника.

Более чем в половине случаев применения подобного метода пациенты отмечают существенное улучшение.

 

Избавиться от боли и не только

Магнитотерапия, основанная на направленном воздействии низкочастотных полей на пораженный участок, хороша тем, что подходит для разных категорий людей — даже пожилых и немощных.

Ее главная цель — обезболивание. Помимо этого процедура помогает:

— улучшить подвижность суставов;

— снять спазмы в мышцах;

— восстановить пораженные ткани;

— вывести из тканей токсины.

При артрозах глубина воздействия излучения может достигать 12 см. Это позволяет улучшить кровообращение в суставах и повысить клеточный иммунитет. Однако эффективным магнитный метод будет только на ранних стадиях заболеваний.

Курс подобных процедур обычно продолжается не меньше месяца: к концу этого срока должны быть видны существенные улучшения.

 

Правила домашних процедур

Наилучший эффект лечение суставов магнитом дает в условиях клиники, где за всем процессом наблюдает специалист. Однако сегодня существует немало специальных аппаратов, с помощью которых можно проводить физиотерапию на дому.

Среди наиболее популярных аппаратов для таких целей: АЛМАГ, МАГОФОН, МАГНИТЕР, а также такие приспособления, как лечебные пояса и браслеты. Применять их следует со строгим соблюдением инструкции.

Также при домашней магнитотерапии:

— необходимо отказаться от употребления алкоголя на тот период, пока проходят процедуры;

— перед очередным сеансом следует перекусить;

— физиолечение должно проходить в одно и то же время;

— если вы простудились или плохо себя чувствуете, процедуру лучше отменить.

Не забывайте, что использовать лечебный магнит дома можно только с разрешения своего врача.

Вы можете так же прочитать статью «Питание от артрита»

 

Под запретом. Для кого?

Безвредное и результативное лечение суставов магнитом, тем не менее, имеет ряд противопоказаний.

Такой метод физиовоздействия запрещен при:

— беременности;

— патологии дыхательных органов;

— онкологии;

— туберкулезе;

— плохой свертываемости крови;

— тяжелых заболеваниях сердца;

— алкогольном отравлении.

Пользоваться аппаратами магнитотерапии нельзя, если на участке, который будет контактировать с ним, есть язвы, раны или гнойнички, или же пациент имеет кардиостимулятор. Также магнит способен снижать артериальное давление, поэтому людям, склонным к гипотонии, лучше его не применять.

Бывают и просто пациенты с индивидуальной непереносимостью этой процедуры. Так что консультация врача перед ее началом — необходима.

 

 

Лечение протрузии

Лечение протрузии

Что такое протрузия? Это, своего рода, заболевание позвоночных дисков. Вообще, многие считают, что данная болезнь является некой позвоночный стадией развития такого недуга, как остеохондроз.

Если доктор ставит диагноз протрузия, это означает, что диски позвоночника стали выходить из своего прежнего положения. То есть, они начинают выпячиваться, таким образом, проникая в позвоночный канал. В итоге, поврежденный диск уже не имеет прежней упругости. Высота его значительно снижается.

Прогноз

Все, что связано с повреждением позвоночника, излечимо. Конечно, если вовремя взяться за улучшение состояния. Если вы обнаружили любое повреждение отделов позвоночника, немедленно решайте проблему.
Чтобы провести качественную диагностику протрузии, понадобится прохождение целого ряда процедур, вследствие которых будет обследован весь позвоночник. Основное и наиболее популярное исследование – это МРТ. Если удастся обнаружить протрузию на ранних стадиях развития болезни, можно обойтись и без вмешательств хирургов. В помощь больному множество лечебных физических занятий, массажей, физиотерапевтических процедур.

См. так же «Самомассаж при остеохондрозе»

 

Профилактика протрузий

Существуют методы профилактики, благодаря которым можно избежать возникновения данного заболевания. Включая в свою жизнь физические нагрузки, и, увеличивая активность образа жизни, можно предостеречь себя от любого заболевания, связанного с позвоночником.

Если вы все-таки выявили проблему с позвоночными дисками, нужно действовать незамедлительно! Чтобы лечение протрузии было эффективным, вместе с лекарственными препаратами, назначенными Вашим лечащим врачом, необходимо выполнять ЛФК.

См. так же «Как сделать суставы здоровыми»

Кинезитерапия и лечение протрузий

Наверняка, многим давно известна кинезитерапия. Последнее время, ей пользуются многие врачи, рекомендуя ее своим пациентам. Кинезитерапия подразумевает выполнение ряда упражнений, во время которых человек ощущает боль. Бубновский, создавший данную терапию, утверждает, что только за счет боли можно восстановить организм.

Ни одно лекарственное средство не действует так, как физические лечебные упражнения.
Польза от ЛФК при протрузии :

  • Оказывает расслабляющий эффект и растягивает мышечный корсет спины;
  • Влияет положительным образом на подвижность позвоночных отделов и на их гибкость;
  • Значительно улучшает кровообращение;
  • Способна повысить тонус мышц.

грыжа межпозвоночного диска

Очень важный момент! Все упражнения должны выполняться с высокой точностью и правильностью. Чтобы добиться максимального эффекта от ЛФК, следует отнестись с полной серьезностью к ее выполнению. Делать это нужно регулярно. И, если Вы почувствуете значительное улучшение, не прекращайте заниматься! Физические упражнения никогда не будут лишними.

 

 

Лечение суставов лопухом

Лечение суставов лопухом

Иногда, когда застает сильная боль в суставах, становится просто невыносимо терпеть. Тогда мы ищем хоть что-то, чтобы облегчить эти муки. Отличным и доступным всем средством может стать лопух. Это известное растение, которое можно найти на заброшенных полях, пустырях, иногда даже свалках. Из-за огромных листьев этого растения, его нельзя не увидеть. Но, не только листья могут помочь в борьбе с болями в суставах. Все составляющие лопуха являются отличным средством против суставных заболеваний.

 

Полезные вещества лопуха

Почему он так полезен? Все за счет того, что в его соке содержатся вещества, способные обезболивать и снимать даже самое сильное воспаление. Доказательством тому может быть изготовление многих лекарственных препаратов, в состав которых входит лопух. Эти лекарства производятся именно для лечения суставных заболеваний. Для получения большего эффекта от применения медикаментозных препаратов, можно одновременно проводить фитотерапии. Естественно, после консультаций с лечащим врачом.

 

Как лечить суставы лопухом?

Лечение суставов лопухом может быть в нескольких вариантах. Один из способов готовится так:

Для начала нужно хорошо промыть листья лопуха. Затем нужно их просушить. Теперь следует нарезать лопух на очень мелкие кусочки. После чего уложить в глубокую посудину, лучше всего для этого подойдет банка. Уложить лопух нужно достаточно плотно, с помощью скалки хорошо утрамбовать. Содержимое банки должно поддаться влиянию солнечных лучей, то есть, ставим емкость на солнце. Через некоторое время в банке образуется каша, несмотря на то, что она будет иметь неприятный запах, после ее применения, вы почувствуете облегчение. Использовать эту кашу можно тогда, когда будет видно образование плесени. Чтобы лопух начал свое действие, нужно сделать компресс из полученной кашицы и приложить на место, где есть боль.

 

Средство из лопуха от ревматизма и артрита

Еще одно средство, на основе лопуха, которое отлично справляется с такими болезнями суставов, как ревматизм и артрит.

Понадобятся очищенные листья лопуха. В данном случае, очищенные, означает хорошо промытые и высушенные. Эти листья нужно прикладывать к суставам на ночь, так, чтобы гладкая сторона листа была на теле. Еще один нюанс, который поможет увеличить эффективность лечения: листья нужно размять, до тех пор, пока не выступит небольшое количество сока. После чего, немного сбрызгиваем одеколоном. Когда лист приложен к больному месту, накрываем сверху целлофаном, а поверх него кладем что-то теплое, например, шерстяную ткань.

См. так же «Питание от артрита»

Кроме компрессов, существуют и другие методы лечения с помощью лопуха. Всевозможные настойки окажут не менее эффективное действие на выздоровление суставов.

Лечение суставов лопухом
лечение корнем лопуха

Вот одна из лечебных настоек:

Понадобится:

— лопух (точнее корни лопуха);

— кипяток.

В данной настойке участвуют именно корневища этого целебного растения. Предварительно их нужно очистить. Потом, воспользовавшись самой мелкой теркой, что есть в доме, измельчить корни. Когда натрете полную столовую ложку, высыпьте ее в емкость небольшого размера. Этого количества лопуха будет достаточно. Теперь заливаем кипятком. Даем настояться.

Рекомендации по применению:

Пьем по 1 столовой ложке – 5 раз в день.

Все методы лечения, связанные с применение лопуха, являются высокоэффективными и практически не имеют побочных эффектов. Для того, чтобы точно знать, можно ли употреблять лопух внутрь, следует обратиться к врачу за консультацией.

 

 

 

 

Аспириновый мед от суставов

Аспириновый мед от суставов

Чрезмерные нагрузки,  систематические переохлаждения, преклонный возраст – далеко не все причины, провоцирующие патологии суставов. Артриты и артрозы оккупируют сочленения  и становятся причиной многих неудобств, проявляясь в виде болезненных симптомов.

В подавляющем большинстве случаев, от суставных болей страдают колени, которые «изнывают» от постоянных нагрузок (ходьба, занятия спортом, езда на велосипеде и т.д.).  Если в месте сочленения ощущается боль – следует немедленно обратиться к врачу. В противном случае, патологический процесс может привести к инвалидности.

 

Аспириновый мед от суставов

Как правило, для лечения суставов применяется комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию и специальную диету. Но, поскольку многие лекарственные средства оказывают пагубное воздействие на внутренние органы, все большее количество пациентов прибегают к безопасным «бабушкиным» рецептам. И неоспоримое первенство в борьбе за здоровые суставы, занимает аспириновый мед.

Вы можете так же прочитать статью «Питание от артрита»

Чем обусловлена польза данного средства?

  1. Ранозаживляющий, согревающий и противовоспалительный мед, применяется для избавления от многих патологий. Этот ароматный продукт пчеловодства состоит из множества витаминов, микро- , макроэлементов и проникает глубоко в ткани. Для лучшего эффекта, мед смешивают с аптечными травами или другими ингредиентами, усиливающими действие средства во много раз.

 

  1. Аспирин – это противовоспалительное лекарственное средство. Снимает жар, воспаление и болевые ощущения. То есть,  снимает симптомы артрита или артроза.

Вышеизложенные характеристики не оставляют сомнений в полезности данного средства.

 

 Рецепт:

Аспириновый мед от суставных болей

Ингредиенты:

  • мед – 200 г;
  • аспирин – 10 таблеток.

Приготовление:

  1. Измельчить аспирин.
  2. Мед нагреть, чтобы он стал жидким (не более 50 градусов).
  3. Смешать ингредиенты до однородности.
  4. Убрать в теплое место на 10 суток, время от времени помешивать.

Полученной субстанцией смазывать область воспаления, накрывать пищевой пленкой, а сверху — теплой тканью. Оставлять на ночь.

После нанесения средства может появиться жжение, покраснение. Это нормальная реакция, которая со временем пройдет.

Следует использовать до полного исчезновения боли. Для максимального эффекта, рекомендуется совмещать аспириновый мед с лечебной гимнастикой.

 

Осторожно!

Если у пациента аллергия на любой ингредиент средства, ему категорически не подходит аспириновый мед.

 

Прежде чем использовать данное средство, следует пройти диагностику у грамотного специалиста. Любой рецепт народной медицины необходимо обсуждать с практикующим доктором. Это станет залогом успешного и безопасного лечения суставов.

Лечение суставов в 2018 году

Лечение суставов в 2018 году

Боль в суставах чаще всего является результатом таких заболеваний, как остеоартрит, ревматоидный артрит и другие состояния, влияющие на здоровье суставов. Несмотря на высокую распространенность болезней суставов, даже в 2018 году традиционное лечение ограничивается только уменьшением симптомов, таких как остеоартрит и воспаление, без прямого решения проблемы. Именно поэтому многие люди обращаются к альтернативным средствам, таким как различные добавки от боли в суставах, для облегчения своего состояния.

 

Как выбрать лучшие добавки от боли в суставах?

Выбор добавок непростой, главным образом потому, что в 2018 году на рынке существует множество добавок от болей в суставах, большинство из которых не предлагают никаких реально измеримых преимуществ. Поскольку большинство этих продуктов разработаны в качестве пищевых добавок, они не подвергаются активному тестированию, что делает их безопасность и эффективность ингредиентов весьма спорными.

Кроме того, исследования об составляющих ингредиентах в таких добавках являются неубедительными и противоречивыми. Поэтому выбор лучших добавок будет во многом зависеть от ваших собственных исследований и доверия в отношении к этим продуктам.

Лечение суставов в 2018 году

Как работают добавки от боли в суставах?

Добавки содержат ингредиенты, которые, как полагают, в основном уменьшают воспаление и восстанавливают структуру суставов. Предполагается, что добавки должны приниматься перорально, и считается, что ингредиенты, входящие в него, улучшают синтез коллагена, ингибируя синтез белков, которые могут вызывать разрушение суставного хряща, и уменьшают воспаление и боль. Некоторые добавки также улучшают смазку суставов, воздействуя на синовиальную жидкость суставов. Эта эффективность может значительно зависеть от качества ингредиентов, их молекулярной массы и их способности проникать в кровоток.

Вы можете так же прочитать статью «Питание от артрита»

Что следует учитывать при приеме добавок от боли в суставах?

Большинство добавок, которые вы видите на рынке, получены из натуральных ингредиентов и полностью безопасны. Это также означает, что у вас, вероятно, не будет никаких побочных эффектов, которые обычно встречаются при лечении артрита по рецепту врача. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать эти добавки, особенно если вы в настоящее время принимаете другие лекарства.

 

Популярные ингредиенты в добавках от боли в суставах

Двумя наиболее популярными в 2018 году для лечения суставов ингредиентами являются глюкозамин и хондроитин. Оба ингредиента являются важными составляющими здоровой суставной хрящевой ткани. Их эффективность в лечении суставов ограничена лабораторными исследованиями.

Другими популярными ингредиентами являются гиалуроновая кислота, которая есть частью синовиальной жидкости, диацереин, S-аденозилметионин, индийский ладан, капсаицин, куркума и другие. Некоторые из этих ингредиентов, как полагают, помогают улучшить структуру суставного хряща и ускорить лечение, а другие действуют как естественные противовоспалительные и обезболивающие средства.

 

Аппараты для лечения суставов

Аппараты для лечения суставов

Действенным дополнением медикаментозной терапии суставов являются физиопроцедуры. Тем более, что современные аппараты для их проведения — компактны и просты, ими не сложно пользоваться даже у себя дома.

 

 

Магнит и лазер

 

С выбором лечебных приборов вам должен помочь квалифицированный физиотерапевт. Он подскажет, что будет более полезным при вашем заболевании: магнитная или лазерная терапия.

Магнитно-резонансное воздействие влияет на движение радикалов и заряженных частиц, тем самым:

— ускоряя обмен веществ;

— улучшая подвижность суставов;

— снимая болевой синдром.

 

Противопоказаниями для использования медприборов такого типа являются: проблемы с сердцем и свертываемостью крови, беременность, онкология, туберкулез, недавний инфаркт.

Лазерные аппараты для лечения суставов, благодаря высокоэнергетичному и точному воздействию:

— убирают воспаления;

— восстанавливают питание тканей;

— обновляют клетки и активизируют процессы обмена;

— обезболивают и укрепляют местный иммунитет.

 

Терапия лазером не подходит для людей с повышенной склонностью к кровотечениям и системными заболеваниями крови. Не рекомендована она и при анемии, новообразованиях, при острых инфекциях и в первом триместре беременности.

По цене лазерные приборы дороже магнитных, но они обладают более направленным действием. Также существуют аппараты, успешно комбинирующие принципы этих двух методов.

 

 

Лечебные импульсы

 

Один из самых известных отечественных приборов магнитотерапии — Алмаг. Аппарат подает магнитные импульсы, проникающие в ткани на глубину до 8 см.  Благодаря этому, он используется для лечения любых суставов, независимо от их расположения.

Улучшение кровообращения на участке поражения позволяет остановить воспаление, вывести токсичные вещества, устранить отечность. Особенно эффективен Алмаг в сочетании с грамотно подобранными лекарственными препаратами. Причем благотворное воздействие будет оказано и на многие другие органы.

Однако такое медоборудование нельзя использовать, если:

— есть онкология или гематологические заболевания;

— на пораженном участке образовались гнойники;

— имеются серьезные гормональные сбои.

Беременным женщинам и людям с кардиостимуляторами данные аппараты магнитотерапии также противопоказаны.

Для лечения шейного отдела позвоночника используется компактный прибор Диамаг. Прибор Магофон применяют при болезнях с деформацией суставов, он помогает скорейшему заживлению травм и переломов. Существует и немало других аналогов.

Вы можете так же прочитать статью «Питание от артрита»

 

Без побочных эффектов

 

Небольшие (они весят всего 300 г) аппараты лазерной терапии Орион избавляют от многих проблем, связанных с суставами. Без всяких побочных действий он существенно улучшает микроциркуляцию крови, что помогает обновлять суставные ткани, снимать воспалительные процессы и болевой синдром.

Немаловажно, что такой прибор долго работает без подзарядки, совершенно безопасен, и даже не требует ношения специальных очков, которые нужны для других аппаратов.

Орион разрешен для лечения большинства групп пациентов. Однако беременным женщинам, людям с туберкулезом, диабетом, заболеваниями почек, печени, сердца, новообразованиями из-за гормонального сбоя, пользоваться им можно только под наблюдением доктора.

Аппарат Витязь можно применять для лечения различных заболеваний позвоночника и повреждений суставов травматического характера, но он имеет противопоказания:

— тяжелая гипертония;

— эпилепсия и психические расстройства;

— новообразования и гормональный дисбаланс.

Кроме того, прибор не рекомендован детям младше 14 лет и лицам пожилого возраста.

 

 

Удачная комбинация

 

Наиболее заметный положительный результат дают в терапии суставов аппараты, обладающие совместным магнитно-лазерным воздействием.

Яркий представитель подобной продукции — высокоточный аппарат Рикта, комбинирующий импульсный инфракрасный лазер с лечебным магнитным полем.  Его применение:

— активизирует кровообращение на конкретных участках;

— позволяет избавляться от воспалительных процессов;

— обновляет клетки.

Уникальная технология регулирования мощности дает возможность подобрать оптимальный вариант даже для грудничков и людей преклонного возраста. Но его все же нельзя применять при острых заболеваниях женской репродуктивной системы, высоком артериальном давлении (III степень), сердечно-сосудистых заболеваниях и онкологии.

 

Аппарат Милта

 

Другой комбинированный аппарат — Милта — позволяет использовать для лечения суставов как несколько физиотерапевтических методов (магнитотерапию, лазерный и светодиодный) одновременно, так и по отдельности.
Сегодня существует немало приспособлений для самостоятельного физиолечения. Иногда приходится слышать нарекания, что приобретенные аппараты не дают ожидаемого результата. Скорее всего, это вызвано тем, что:

— прибор был выбран неправильно (делать это надо не самостоятельно, а посоветовавшись с врачом);

— вы купили подделку (пользоваться надо только услугами проверенных продавцов, предоставляющих  все необходимые сертификаты).

Купив качественный прибор, вы сможете организовать для себя физиотерапевтический мини-кабинет на дому и существенно оздоровить свои суставы.