Как уменьшить отек и воспаление сустава

Уменьшить отек и воспаление сустава

Нет ничего более неприятного, чем травма, мешающая вам делать то, что вы любите больше всего. Часто боль и дискомфорт не дают о себе знать, но, судя по набуханию, вы можете сказать, что все еще находитесь в процессе травмирования. Вот несколько советов, которые помогут вам уменьшить отек и пройти процесс восстановления с большей легкостью.

 

Почему вы должны пытаться уменьшить отек?

 

Если отек является частью естественной реакции организма на травму, то разве вы не должны просто позволить ему самому пройти? Хотя это правда, и это неизбежно, вы можете безопасно уменьшить его до более управляемого уровня, что приведет к более быстрому заживлению и росту диапазона движения. Это, в свою очередь, позволит вашему телу вылечить ушиб гораздо раньше, поэтому вы можете быстрее вернуться к вашей нормальной деятельности.

 

Конечно, всегда говорите с врачом, он будет направлять вас в правильном пути к выздоровлению, и вы убедитесь, что завершили предписанную продолжительность восстановления, с использованием лекарств от отеков и, конечно, избегая спорта и физических упражнений.

 

Разве я не могу просто принять таблетку?

Лекарства для уменьшения воспаления имеют свое место и могут значительно уменьшить сильную боль. Если боль терпимая или значительно уменьшается после травмы в первое время, вы можете захотеть не связываться с потенциальным риском побочных эффектов, которые могут появиться от препаратов. Кроме того, полное отсутствие дискомфорта, который Вы можете получить от приема лекарств, может заставить вас поверить, что вы преждевременно исцелились, когда организм на самом деле этого еще не сделает. Самое лучшее почти в любой ситуации – проконсультироваться со специалистом. Он подскажет дозировку и сроки приема таблеток, которые подойдут именно в вашей ситуации.

 

Уменьшение отека естественным путем

Вы можете легко уменьшить отек для повышения вашего комфорта в стенах собственного дома и многие из этих советов даже не требуют от вас лишних телодвижений.

  • Во-первых, убедитесь, что вы даете травмированному участку достаточный покой, пока он не был осмотрен врачом;
  • Держите отечную конечность на возвышенности для того, чтобы излишняя жидкость не накапливалась в месте отека;
  • Если возможно, сожмите отечную область с помощью повязки или компрессионного устройства, это уберет лишнюю жидкость и уменьшит кровоток и гематому;
  • Приложите лед или холодный компресс который уменьшает отек естественным образом.

 

 

Что такое воспаление суставов и как его лечить?

Слово «воспаление» может использоваться для описания ряда травм, которые испытывает тело, и которые вызваны различными причинами. Сам термин происходит от латинского слова «inflammationem», который может быть примерно переводится как «поджог». Когда мы рассматриваем причины, концепция слова может быть по-прежнему верна. Все из нас знает, что из себя представляет наружное воспаление – оно может появиться из-за царапины или занозы, но как проявляется воспаление суставов которое происходит внутри нашего тела? Вот что вам нужно знать.

 

Причина воспаления

Воспаление является естественным ответом, вызванным в организме, когда он обнаруживает потенциального нарушителя. Когда что-то «чужое» обнаружено, иммунная система направляет «иммунный ответ», питательные вещества и иммунные клетки к области, в которой обнаружены чужаки. По мере развития воспаления ваш поток крови увеличивается, а капилляры растягивают для того чтобы как можно больше иммунных клеток могли попасть в ткани, сустав воспаляется и повышается температура его тканей. Обычно, как только угроза нейтрализуется, все возвращается в нормальное состояние.

 

Когда воспаление требует лечения?

В некоторых случаях воспаление делает свою работу, а затем уходит. Однако, в случае с суставами, воспаление может долгосрочной проблемой которая устанавливает напряжение на вашем теле, по мере того как причина не выявлена и не устранена. Это происходит так же, когда вы не позволяете травме заживать самой по себе или продолжаете повторно нагружать травмированный сустав интенсивным движением. Добавьте постоянный жизненный стресс и недостаток сна, неправильное питание и у вас есть идеальный рецепт хронического воспаления. Это условие может не быть очевидным немедленно, но с течением времени может причинить долгосрочный ущерб и уменьшить ваше благополучие и свободу передвижения.

Читайте так же статью «Мази от боли в суставах»

 

Как предотвратить воспаление?

Большинство врачей согласны с тем, что здоровый образ жизни, состоящий из блюд, приготовленных из здоровой пищи, регулярных упражнений и адекватного сна, достаточно, чтобы предотвратить воспаление, при условии, что у вас нет других заболеваний. Важно помнить, что во время тренировки вам нужно сбалансировать свои нагрузки и знать свои пределы, видя, как упражнение уменьшает воспаление. Если вы слишком сильно давите на себя, вы можете причинить больше вреда, чем пользы. Умеренное количество упражнений с временем восстановления между сеансами, достаточно напрягает мышцы, чтобы заставить их расти. Не перегружайте суставы, но и не давайте простаивать без дела, и они прослужат вам верой и правдой всю жизнь. Будьте здоровы!

One thought on “Как уменьшить отек и воспаление сустава”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *